Lue keskustelun säännöt.
Miten tankata ennen puolimaratonia? Jos maraton klo 17.30?
29.05.2007 |
Onko maratonia edeltävällä viikolla syötävä jotenkin erityisen paljon hiilareita?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kannattaa syödä hieman enemmän hiilareita!
Viikkoa siihen ei tarvita, ja marathon päivän syömiset on tietysti kaikkein tärkeimmät!
Pari päivää ennen pastaa, puuroa, leipää... ja kisapäivänä puuroa, leipää, rusinoita yms hiilari-pitoista