Millaiset vuorokausirytmit 6kk vauvoilla?

Meillä on sama rytmi yleensä kotona ollessamme, mutta esim. tänään kun olimme festareilla koko päivän nukkui poika miten sattuu.



Aamuherääminen vaihtelee 9-11, mutta muu päivä sujuu yleensä samalla aikataululla.



9-11 aamutissi, lekottelua, aamutoimet yms

11 aamupuuro + maito

12--> unet, yleensä n. 1h mutta joskus pidempään (nukahtaa puoleltapäivin riippumatta siitä, moneltako heräsi yöunilta)

14 kasvissose + maito

15--> unet n. 1h

17 kasvis- tai hedelmäsose + maito

18.30 unet 15-30 min

19 maito

21.15 iltapuuro + velli & hampaidenpesu

--> nukkumaan



Yöt nukkuu hyvin, yleensä yhdellä tai kahdella syötöllä Ensimmäisen kerran syö 4 ja 6 välillä, toisen ehkä 8 ja 9 välillä. Yleensä nukahtaa vielä hetkeksi ja herätessään syö.



Mä kyllä laitan pojan säännöllisesti nukkumaan vaikka ei väsyneeltä vaikuttaisikaan, meillä tuntui arki sen verran hankalalta ilman unirytmiä että tunsin tarpeelliseksi opettaa pojan siihen. Nyt kun on tottunut niin nukahtaa minuutissa kun unille laitan, ja kyllä päivät on selvästi helpottuneet. Myös syötän säännöllisesti, tietysti vähän aikaistaen jos vaikuttaa nälkäiseltä mutta vaikka ei vaikuttaisikaan niin säännöllisesti syö.



Joka ruokailun jälkeen sekä imetän että annan korvikemaitoa, koska oma maito ei tunnu riittävän. Yöllä poika syö pelkästään rintamaitoa.



Me ei olla vielä lihaa maisteltu, saattaa olla että ruokarytmi sen myötä vähän muuttuu mutta nyt mennään näin.



Rytmi joustaa tarpeen mukaan eikä poika siitä häiriinny. Alussa rytmi kääntyi tosi helposti päälaelleen eikä meinannut millään kääntyä takaisin mutta nyt onneksi voi jo vähän aikatauluttaa pojan unia omien menojensa mukaan.



Toivottavasti teillekin löytyy sopiva rytmi jos tuntuu tarpeelliselta!

kun rupesin miettimään niin tosissani meidän tytön rytmejä! :)



Aloitan illasta, koska se on meillä yleensä tarkin ajankohta:



klo 20 aloitetaan iltarutiinit, nukahtaa joskus jo 20.30, joskus 21.30, mutta kohtuu vähällä nukuttamisella kuitenkin. Syödään iltapuuro yleensä vähän ennen kahdeksaa ja sitä menee jo tosi paljon, joskus jopa 2dl!



Yöllä heräillään edelleen n. 2 kertaa, yleensä klo 3 ja klo 5.30-6, viime aikoina eka syömistä olen saanut pitkitettyä klo 4:ään. Rauhattomampien päivien jälkeen yötkin ovat hulinaa ja voi tarvita tissiä useamminkin, ja melkein joka yö herää pari kertaa tarkistamaan onko äiti paikalla vaikkei nälkä olisikaan. :)



Aamuisin on usein tissitorkuntaa seiskasta eteenpäin, ylös noustaan välillä 7-9.30 ihan tytöstä riippuen. Tunti heräämisestä syö aamupuuron, annoskoko tosi pieni kun aamulla ei ole nälkä. Nukahtaa ekoille unille yleensä parin tunnin sisällä heräämisestä, joskus syö tissiä vielä ennen nukahtamista.



Ekat unet kestää 45 min - 2,5 h, lounasta syödään joka tapauksessa n. klo 13. Toisille unille menee yleensä joskus 14-16 välillä, nukkuu taas 45 min - 2 h, riippuen vähän päivästä ja edellisistä unista. Jos nukkuu kahdet kohtuu pitkät unet, ei tartte enää kolmansia illalla, mutta jos mennään päivällä lyhyen kaavan mukaan, tarvitsee illalla torkut, n. 30 min molemmin puolin. Päivällistä syödään toisien unien jälkeen, yritän tarjota n. klo 17. Lounaan ja päivällisen välissä syö ison tissimaitoannoksen, muuten imetykset ovat n. minuutin mittaisia tissillä käyntejä. Toinen pidempi imetys on iltapuuron jälkeen ja tietenkin yöllä pariin otteeseen.



Tytöllä on nyt ikää 6,5kk ja on esikoinen. Eli hirmuisen tarkkaa rytmiä ei ole, enkä todellakaan pysty ennustamaan edellisenä iltana, millainen yö tai seuraava päivä tulevat olemaan. Melko hyvin ennustettavissa on, että nukkuu yöllä n. 6 tunnin pätkän inahtamatta ja aamuyöstä alkaa " hulinointi" jos on alkaakseen. Ja jos ekat unet ovat lyhyet, myös tokat jäävät helposti lyhyiksi ja tarvitsee ne kolmannet.



Kiinteitä tyttö on syönyt vähän vajaa 5kk alkaen, mutta aamiainen on yleensä pieni, lounas ja päivällinen n. ½dl ja illalla tankkaa sitten hurjasti puuroa. Maitoa menee meilläkin melko vähän päiväaikaan, ja varmaan siksi syödäänkin vielä öisin.

Päivä alkaa n. klo 7 pullolla maitoa (n.200ml)

n. klo 8 aamupuuro



n. klo 9.30-10 unet 45min (-1,5h)



herätessä 200ml maitoa ja lounas n.12.30 jolloin syödään äidin tekemää vihannesmössöa sulatejuustolla tai esim. munakasta (puoli munaa) jälkiruuaksi hedelmäsosetta ja juomaksi vettä mukista



n. klo 14 päikkärit 1,5-2h



Herää viim. klo 16, 200ml maitoa



Illallinen klo 17/17.30 liha/vihannesateria, jälkiruuaksi hedelmäsosetta ja mukista vettä.



Iltapesu, Iltasatu (2 eri kirjaa, joista Maisa-hiiri ehdoton suosikki) ja pieni pullo maitoa (120ml) yöunille viimeistään klo 19.



Maksimi hereillä olo aika on nyt ollut 4h, mutta yleensä noin. 3h.



Meillä on aina syöty ja nukuttu hyvin. 2kk iässä alkoi nukkumaan 12h yöunet yhdellä heräämisellä. 5,5 kk alkoi nukkumaan yönsä putkeen, ja näin on ollut viimeiset 4vkoa. Tyttö siirrettiin 3kk iässä omaan huoneseen ja nukkuu unipussissa Ainu pupu kainalossa.

tyttö 6,5 kk



amulla herään 7 maissa( saattaa herätä 6 ja saa rintaa ja jatkaa unia vielä puol8 tai 8 asti, eli harvoin jää hereille vielä tuolloin 7 aikaa, yleensä 8 mais herätää ja saa rintaa

9-9.30 maissa aamupuuro (tetrallinen mitä se nyt on yli 2dl)

sit pikku unille 10 maissa sisällä(nukahtaa rinnalle, nukkuu puol tuntia tai 45 min...sitten vasta aamupesut ja vaatteiden vaihdot,

lounaan ( kasvis liha sosetta ja hedelmäsose jälkkäriks)annan 11.30-12 maissa ja sen jälkeen ulos

käpötellää rattailla parisen tuntia ja nykyään ei edes nukahda, kattelee maisemia vaan, välipala siinä 14-15 maissa(hedelmäsosetta) ja sit nukahtaa jos ei ollut nukkunut ennen välipalaa...välipalan annan siis usein nyt kesä aikaan kaupungilla tai yllensä mennää jonneki kylää nii siel syötän.

sit imetystä sinne ilta puuroon asti n.17.30-18.00 iltapuuro ja 19-19.30 aikaan rintamaitoa ja nukkumaan. ei herää yöllä syömään.

meillä alotettiin kiinteät 5,5 kk iässä, vielä ei olla lisätty " päivällistä " kehiin.

tietty rytmit menee välillä eri lailla päivän menojen ja ohjelmien mukaan mutta pääsääntöisesti näin että ruoka ajat ja unet suunnillee samas rytmis vaikkei kelloleen mennäkään...

On siis aina syönyt tiettyihin aikoihin päivällä,esim nykyään poika syö aamu puuroo tai hedelmäsosetta samaan aikaan kuin muutkin aamupalaa ja päivällä syö ruokasoseen siis liha kasvis soseen samaan aikaan kuin muukin perhe ruokaa ja ilta vellin aika vaihtelee klo:17-18.30 välille.



Nukkumaan menee aina illasta klo:20.30-21 välillä ja herää yöllä 1-2 kertaa.

Aamu alkaakin sit miten sattuu joskus klo:4.00 ja joskus vasta 6.00.



Mutta yleensä alkaa klo:5 aamu ja sitten menee aamu unilleen klo:8.00 ja nukkuu noin 30min-60min.

Sitten päiväunet tulee ruokasoseen ja maitopullon jälkeen tuossa klo:12-00-13.00 ja silloin nukkuu pisimmillään yleensä 1½ tuntia ja illasta klo:18.20 nukahtaa ilta torkuilleen jotka kestää 15min.-45min.



Meillä on lapset olleet aina vähä unisia joten tämä neljäs on myös vähä unien ja nukkuu lyhkäsiä päiväunia.

Mutta tälläinen siis meillä toivottavasti sait selvää mitä tarkoitin.



Sitten imetän 4-5 kertaa päivässä riippuu miten poika nukkuu yöllä.



Poika täyttää 1.6 7kk.

meillä 6kk vauveli,aamulla heräilee 7-8 välillä,imetän kun herää,aamupuurolle 8.30,nukkumaan 9.30,herää 10.30-11,lounas ennen imetystä klo 11.30 päikkäreille 12,45 ja silloin imetän.herää 14.30-15.00,päivällinen 15.30,nukkumaan 16.30 herää 17.30-18.00 imetän jos haluaa,aina ei maistu,iltapuuro 19.00 ja nukkumaan 20.00 ja silloin nukahtaa rinnalle.yöllä joudun vielä imettämään pari kolme kertaa,on välillä rauhaton ja välillä nukkuu paremmin.mutta joka päivä on sama,selkeä rytmi.yritän nyt totuutella yöt nukkumaan omassa sängyssä,joskin välillä herää ja alkaa kitistä ja viime yönä kun hain vierelle,kikatti ääneen..että pääsinpäs äitin viekkuun :o) esikoisellakin oli jo 3kk iässä selkeä rytmi ja nukkui omassa sängyssä.

Aamuisin rintamaito klo 6

takaisin nukkumaan, herää n. 7.30-8.30

(tai maito vasta herätessään 7.30-8.30, vielä harvinaista)



Aamupuuro n. klo 8.30



Imetys klo 9.30-10.00



Ulos lähdetään viim. klo 10.30, ekat unet tässä vaiheessa 1-2 tuntia esikoisen puistoillessa



Ulkoa sisälle, rintamaito n. klo 12-12.30 ja n. puolituntia tämän jälkeen purkki lihasosetta



Toiset unet klo 14.30-16.30 ulkona



Rintamaito kun herää ja klo 17 toinen lihasose/kasvisose



Iltapuuro n. klo 19.30-20, sitten iltapesut ja viimeinen rintamaito



Nukahtaa klo 21-21.30 (ei syö yöllä)



Meillä siis päivä rytmittyy esikoisen 3v mukaan, hyvin on vauva sopeutunut. Pikku hiljaa olen lisäillyt noita kiinteiden määriä. Ihan vasta hiljan mukaan tuli toi iltapäivän toinen liha/kasvissose, sitä ennen siinä välissä sai vain rintamaitoa. Kiinteet aloitettu 5kk iässä.



Toki välillä unet jää lyhyemmiksi tai ollaan liikenteessä, mutta sitten mennään " tunteella" tilanteet eteenpäin.



Näin meillä,

Piqu

Eli aamu alkaa

~klo 7.00-7.30, jolloin aamupuuro

~9.00-10 ulos nukkumaan, ja nukkuun parisen tuntia

~11.30-12 lihasose

~13-14 uudelleen ulos nukkumaan pariksi tunniksi

unien jälkeen hedelmäsose ~15-16

sitten vielä lyhyet unet (~30min-1h) ~17-18

iltapesut ja iltavelli 19.00

sänkyyn 19.30- kieppeillä ja uni tulee ~20.00-20.30



noin suunnilleen mennään meillä!



nani ja neiti 6kk

Meillä mennään aika lailla lasten rytmin mukaan. Esikoinen muokkaa myös vauvan rytmiä, esim. joskus jos vauvaa väsyttäisi aamulla kovasti niin herää kuitenkin samaan aikaan esikon kanssa kun pitää sen verran meteliä. Vauva syö tisua yleensä heti herättyään unilta ja illalla nukkumaan käydessään. On ollut täysimetyksellä 6kk ja silloinkin tosi harvasyöntinen. Esikoinen söi tämän ikäisenä 6krt yössä(tutin puutteen vuoksikin kai)ja tämä kakkonen syö vuorokaudessa n.5-7krt viimeeksi kun laskin.



05-06.30 herää, kun syömme aamupalaa tarjoan myös vauvalle puuroa(syö vasta muutaman lusikallisen, aloittelemme vasta syömistä)



2-3t heräämisestä käy päiväunille. Nukkuu vaihtelevasti mutta useimmiten 40min-2t



n. 12 kun esikko syö päiväruokaa, olen maistattanut jotain uutta makua vauvalle(on ollut herkkämahainen ja kokeilemme uusia ruokia varovasti ja vain päiväsaikaan ettei menisi yöunet)



n.3t 1.päiväunista tulee 2.päiväunien vuoro. Nämä saattavat siirtyä paljonkin jos on jotain mielenkiintoista katsottavaa. Tai sitten saattaa nukkua unet niin että herää 40 min jälkeen, sitten keikkuu liinassa tunnin verran hereillä jos ulkoillaan esikon kanssa ja sitten menee jatkamaan taas kesken jääneitä uniaan. Siksi meillä ei ole kovin tarkkaa rytmiä...Vauva ei malta nukkua jos tapahtuu jotain kivaa.



Illalla annan esikoisen iltapalan aikaan taas puuroa.



Nukkumaan käy n.20-21, joskus jos päiväunet ovat olleet kovin lyhyitä niin saattaa ottaa illalla vielä 3. lyhyet päiväunet, sellaisen n. puolituntisen Pikkukakkosen aikaan.



Yöt nukkuu pääosin aika hyvin. Saattaa syödä esim. klo 23 ja 04-05, jos tankkaa illalla hyvin puuroa niin on välillä heräillyt ekan kerran vasta aamuyöllä ja olen selvinnyt yhdellä syötöllä. Vauvamme on vaan kovin herkkämahainen ja erinäisiä öitä on mennyt kannellessa moneen otteeseen kun on ilmavaivoja. Jotkut ruuat aiheuttivat koliikkimaista huutoa, siksi olen edennyt tosi hitaasti ja varovasti, pienillä määrillä.

Tyttömme rupesi jotain parikuisesta nukkumaan iltapäivällä klo 13-14 eteenpäin pidemmän pätkän. Olen pitänyt tätä tapaa yllä eli laittanut tytön vaunuihin nukkumaan aina samoihin aikoihin. Sen lisäksi tyttö nukkuu aamupäivätirsat (30-45 min) ja joskus alkuillastakin pikkutirsat. Yöunia nukkuu n. klo 8(9)-7. Aamulla nostan usein tytön viereeni tissille, jotta saisin vielä hetken torkkua.



Yöunissa pisin pätkä on ollut 5,5 tuntia. Yleensä tyttö syö n. klo 23-24, nukkuu 3-4 tuntia ja herää sitten parin tunnin välein syömään. Joskus menee koko yö 1,5-2 tunnin syöttövälein. Esikoisemme lopetti aikanaan yösyömisen 11 kk:n iässä, joten en ota paineita. Eri asia sitten, jos vauva herää " huvikseen" eikä oikeasti syö.



Kiinteitä tyttö on maistellut vasta pari päivää. Olen antanut aamupäivällä, kun likka on virkeä ja hyväntuulinen, mutta en mitenkään kellosta katsonut.



Edelleen jaksan ihmetellä, miten vauvat voivat olla niin erilaisia. Esikoiselle ei oikeastaan koko vauvavuonna muodostunut selkeää rytmiä, vaikka yritimme jaksottaa päivää aterioilla ja ulkoiluilla. Esikoinen tarvitsi myös selkeästi enemmän unta. Kiinteät jouduttiin aloittamaan jo 4-kuisena. Tämä kakkonen on taas ollut melkoisen ennustettavissa oleva tapaus.

Tyttö on 6kk ja 2 viikkoa.



* 7-8 herätys ja rintamaitoa

* 9-10 ulos nukkumaan. Nukkuu kun olemme isomman tytön kanssa puistossa.

* 12-13 herää ja saa kasvissosetta ja rintamaitoa

* 14.30-15 toisille päiväunille

* 16-17 herää ja syö maitoa

* 19 iltapuuro ja maitoa

* yöunille käydään n. 20 ja sitä ennen juodaan maitoa



Yöllä tyttö syö yleensä kaksi kertaa. Kiinteitä hän on maistellut pari viikkoa ja sen vuoksi niitä menee vielä niin vähän.