Lue keskustelun säännöt.
Cooperin Testi! Paljon menee, ikä, sukupuoli?
23.08.2026 |
Tänään lähen ite testaamaan, katsoo pysyykö juoksuna tai ees hölkkänä koko 12 min. Millasia tuloksia täällä vedellään ja mistä tietää mikä on hyvä tulos? :)
Kommentit (49)
Itse luulin olevani 2 ja puolen tonnin kunnossa. Lopputulos: hikinen 1800 metriä. Niin se ihminen luulee itsestään liikoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2300 m N42. Harrastan monipuolista (hyöty)liikuntaa, tykkään juoksemisesta mutta en treenaa sitä erityisesti enkä usein.
49 v
vähän alle 2400 menee
Wikipediassa taitaa olla taulukko, mutta tuo minun on hyvä, johtuu varmaan siitä, että jossain vaiheessa elämää juoksin rääkkijuoksua ahdistukseeni :D
Vuonna 1986 meni 2420 m. Nyt ei mene enää oon kuusikymppinen papparainen. Ollut jo 20 vuotta.
Lukiossa meni 2400 m ja intissä 2500 m. En oo ikinä ollut hyvä juoksija, vaikka kaikesta liikunnasta pidänkin. Tuon jälkeen ei ole tarvinnut cooperia juosta. Näin 27-vuotiaana aktiivisena liikkujana, mutta en juoksijana, olisin ihan tyytyväinen sellaiseen 2200 m tulokseen. Tekisi mieli melkein lähteä kokeilemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palstalaisten keskiarvo omien puheiden mukaan lienee minimissään 3500.
Lisäksi tulot 500 000/ vuosi ja 30 cm mulkku. DI.
Naisilla ei 30 cm mulkkua muuten samat.
Pari viikkoa sitten kävin juoksemassa. Tasan 2500m. 33v mies.
Ihan hyvä tulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistaakseni 1500 m on vähimmäisvaatimus, tai meillä oli koulussa, että se piti ehtiä reippaasti kävellen.
En pysty juoksemaan kuin suojatien yli. Selässä vikaa. Armeijassa meni 2650m. M41
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pitäisi arvata, niin jotain 2700-2900 väliltä. Ehkä jopa lähelle 3000 jos saisin itsestäni kaiken irti.
Aikoinaan treenasin tuon tyyppistä suoritusta varten tosissani, mutta huippukunnossa en koskaan saanut tehtyä ehjää testiä.
Parhaimmillani olen juossut 5 km niin, että ensin 2 km rauhassa ja sitten 3 km aikaan 12,27 min.
N44 ja 2100. Harrastan monipuolisesti liikuntaa ja juoksuakin tavoitteellisesti, mutta olen ilmeisesti harvinaisen lahjaton juoksija kun ei se tuosta parane millään 😭😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuolta taulukosta voi katsoa, onko oma tulos oman ikäiselle miehelle/naiselle hyvä:
3630m tältä kesäkuulta ja ennätys 4050m vuodelta 2009, M39.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Intissä meni 3k. Oisin jaksanut pitemmälle, mut ois joutunu kävelee takas ajanottopisteeseen. Laiskuus iski :)
Jenkkiarmeijan juttu. Ei nykyaikaa.
VO2 max -testi parempi. Mattojuoksu tai polkupyöräergometri.
Moni jaksaisi tai pystyisi enempään kuin uskoo, mutta hiljentää tai luovuttaa siinä vaiheessa, kun se on epämukavaa. Koulussa monet just käveli, kun sen jälkeen piti mennä tunnille, niin ei kiinnostanut naama punaisena mennä.
38v-M ja aloittanut tavoitteellisen lenkkeilyn 2,5 vuotta sitten. Vuonna 2024 loppuvuodesta tulos 2100m, vuonna 2025 2550m ja vuodelle 2026 vielä testaamatta. Muihin "markkereihin" perustuen veikkaisin 2026 tulosta 2600-2750m.
12 min