Joo siis säännöllisellä treenaamisella kannattaa muistaa se että se vahvistaa myös luita, eli vanhempina ikävuosina sä olet vahvempi

Se tiheyttää luita sisältä, tekee niistä vahvoja, sellasta tiukkaa massaa. Kun taas ihminen joka ei ole koskaan treenannu, sen luut on hauraat sisältä, sen takia jotkut on niin heikkoja jo varhasessa vaiheessa ikääntymistä ja toiset taas painelee vahvoina tosi pitkälle. Kannattaa aina pitää jotai lihaskuntorutiinia yllä. Siitä ei oo ku plussaa