painonpudotus ja jumiutuminen

painonpudotuksessa ärsyttää aina nämä jumiutumisvaiheet, kun paino ei tipu mihinkään moneen viikkoon tai jopa kuukausiin.  toki siinä on olemassa ihan perusteetkin, miksi näin käy, kun elimistö sopeutuu uuteen tilanteeseen (säästää energiaa jne), mutta motivaation kannalta aina ottaa päähän elimistön säästöliekit. 

mutta kai se vain ajateltava, että jossain vaiheessa se paino taas jatkaa tippumistaan ja puskea läpi harmaan jakson 😞