Se on pahin kierre mitä voi tehdä hyvinvoinnin kannalta että kituuttaa nälässä ja sitten ahmii pelkkää roskaa illalla

Mä muistan joskus itse eläneeni just tolla tavalla, että mä aina päivisin tein muita juttuja ja en syönyt ollenkaan tyyliin tai jotain ihan vähän, sit illalla mä kävin kaupassa ja ostin karjalanpiirakoita ja jotain höttöä, kylläkin ihan ruokaa, mutta siis se ruoka oli sellasta nopeaa ja mä sitä ahmin illalla ihan älyttömän annoksen nälkääni. Tossa systeemissä käy se, vaikka ei söisikään paljoo illalla, mutta se kroppa on hädässä kokoajan ja se varastoi sulle kaiken koska se ei tiedä koska se saa seuraavan kerran ruokaa. Sen takia se säännöllisyys ja rytmitys on se juttu, koska se pitää sun aineenvaihdunnan käynnissä. Toi sama tapa pitää 90% työikäsistä ylipainoisina.