Lue keskustelun säännöt.
About 160g proteiinia tälle päivälle
01.07.2026 |
Ihan hyvä satsi, meinasin vielä vääntää munakkaan mutta jätän aamulle. Painan 80 kg ja kädet palaa treenistä. Munakas lähinnä sen takia että on nälkä, mutta paastotaan sinne about 8 asti aamulla kunnes alkaa taas uusi rumba.
Kommentit (10)
Ei edes raavas kehonrakentaja vaadi murto-osaa tuosta proteiinista. Hyvin on propaganda ainakin uponnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kasvaa lihakset, tosin oon aika leanissa kunnossa. Ruoansulatus imee ja toimii hyvin, tuntuu että kaikki palaa samantien kun jotain laittaa suusta alas.
Vierailija kirjoitti:
kasvaa lihakset, tosin oon aika leanissa kunnossa. Ruoansulatus imee ja toimii hyvin, tuntuu että kaikki palaa samantien kun jotain laittaa suusta alas.
Mullakin palaa samantien kaikki, minkä laittaa suuhun; jointit, spliffit, zilut...
Nuorten poikain/miesten ja keski-ikäisten miesten lihavuuden merkittävä syy on liika proteiini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön vielä iltapalaksi 8 proteiinivanukasta. Tilasin päivällä kolme kertaa mäkkäristä aterian eikä siinä ollut tarpeeksi proteiinia. Painan 160kg ja yritän saada itseni timmiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
kasvaa lihakset, tosin oon aika leanissa kunnossa. Ruoansulatus imee ja toimii hyvin, tuntuu että kaikki palaa samantien kun jotain laittaa suusta alas.
Mullakin palaa samantien kaikki, minkä laittaa suuhun; jointit, spliffit, zilut...
Nauroin makeasti
aamulla tehää kunnon munakas