Lue keskustelun säännöt.
HS: On väliä, mihin kellonaikaan syö
03.06.2026 |
"Syömisen ajankohta voi vaikuttaa painonhallintaan ja laajemminkin terveyteen”, kertoo kansanterveystieteen dosentti Reetta Lehto.
”Ruoansulatusjärjestelmämme käsittelee lähellä nukkumaanmenoa ja yöllä syötyä ruokaa tehottomammin kuin päivällä syötyä ateriaa”
Ravitsemus | On väliä, mihin kellonaikaan syö
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Onhan tästä tehty tutkimuksia jo ja puhuttu ainakin pari vuotta
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000010527016.html
Vaikka söisit samat kalorit, aamupainotteisella syömisellä painonhallinta ja laihdutus on helpompaa kuin iltapainotteisella syömisellä.
Olen linkittänyt tuo jutun monta kertaa tänne ja joka kerta väki alkaa väittää vastaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muslimit paastoaa säännöllisesti, ja syövät vasta pimeän aikaan illalla. Ja ovat laihempia kuin suomalaiset.
Eikös ole ihan arkijärjellä tajuttavissa, että aamulla syödyt kalorit kuluvat iltaan mennessä, mutta lähellä nukkumaanmenoa ja yöllä syödyt eivät ehdi kulua.
Mihin tarvitaan dosenttia sanomaan tämä itsestäänselvyys?
En lukenut juttua, mutta toivottavasti ei ole taas miljoonia tuhlattu nollatutkimukseen.
Vierailija kirjoitti:
Eikös ole ihan arkijärjellä tajuttavissa, että aamulla syödyt kalorit kuluvat iltaan mennessä, mutta lähellä nukkumaanmenoa ja yöllä syödyt eivät ehdi kulua.
Mihin tarvitaan dosenttia sanomaan tämä itsestäänselvyys?
En lukenut juttua, mutta toivottavasti ei ole taas miljoonia tuhlattu nollatutkimukseen.
Itsestäänselvyys? Heh.
Onhan tästä tehty tutkimuksia jo ja puhuttu ainakin pari vuotta
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000010527016.html
Vaikka söisit samat kalorit, aamupainotteisella syömisellä painonhallinta ja laihdutus on helpompaa kuin iltapainotteisella syömisellä.