HS: Yli kahdeksan tunnin unet ovat huono merkki keski-ikäisellä

Vierailija

21.05.2026 | 12:40

-Uusi tutkimus osoittaa, että 6–8 tunnin unet ovat keski-ikäiselle suotuisimmat. Tutkimus julkaistiin tiedelehti Naturessa.

-Lyhyet yöunet rappeuttavat elimistöä suoraan, pitkät unet voivat kieliä piilevistä sairauksista.

-Tutkimus perustui UK Biobankin noin 500 000 henkilön aineistoon, ja siinä hyödynnettiin pienemmissä määrin myös suomalaisten geenidataa.

https://www.hs.fi/tiede/art-2000012018292.html

Miten lie sun kohdalla? Ja vaikuttaako lihavuus asiaan?

Vastaa

Ilmoita asiattomaksi

Kommentit (23)

Vierailija

21/23 |

21.05.2026 | 22:54

Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiva maksaa liian vähän nukkuvien terveydenhuoltomenot 🤷

Et lukenut aloitusta: liikaa nukkuminenkin on jutun mukaan huono.

Nimenomaan aloituksen luin ja sen mukaan liikaa nukkuminen vain kielii piilevistä sairauksista, ei aiheuta niitä.

Logiikkasi ontuu: piilevä sairaus, esim. aikuisiän diabetes tai syöpä, ovat voineet kehittyä mässäilyn, alkoholin kittaamisen, tupakoinnin, hampaiden pesun laiminlyönnin ja vähäisen liikunnan vuoksi.