Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuksesta tietävät! Kumpi valinta lounaalla parempi? ov
10.05.2007 |
En laihduta millään tietyllä tyylillä (pv, karppaus jne) vaan yrittämällä järkeistää syömistäni, toisin sanoen yritän syödä vähemmän ja vähärasvaisemmin, karsien lähinnä sokerit, vehnän, perunan ja pastan pois. Syön paljon kasviksia (enemmän ja enemmän höyrytettynä tai keitettynä) ja kanaa. Riisiä (suurta herkkuani!) syön enää vain kerran viikossa.
Tänään söin lounaaksi työpaikkaruokalassa grillattua broileria (ilman nahkaa) ja keitettyjä vihreitä papuja sekä keitettyjä, rakuunalla maustettuja porkkanaviipaleita.
Koska en ottanut mitään kastiketta tms. mietin, onko parempi ottaa mausteeksi iso ruokalusikallinen ketsuppia vai 15g (pienen irtovoin kokoinen purkillinen) juustoraastetta (kasvisten päälle)?
Miten on? Päädyin ottamaan ketsupin, koska juustossa on enemmän kaloreita ja rasvaa...??
Kiitos
Kommentit (5)
Minä taas ottaisin juustoraastetta, koska ketsupissa on sokeria :) Lopputulokseen valinnalla tuskin on kovin suurta vaikutusta. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en olisi kaivannut kumpaakaan kuvailemasi aterian mausteeksi, mutta jos noista on pakko valita, niin ihan maun perusteella juustoraastetta.
Otat sitä, mikä maistuu parhaalta. 15g juustoraastetta ei heilauta dieettiäsi suuntaan eikä toiseen.
Enkä tarkoittau nu**ia pilkkua, en todellakaan laske kaloreita erityisen tarkkaan, vaan yritän tehdä muutosta hitaasti ja pitkällä aikavälillä luopumalla pienin askelin joistain yksittäisistä asioista. En usko, että saan tuloksia jos luovun kaikesta heti, koska silloin ratkeamisen vaara on suurempi.
Ennen olisin syönyt ko annoksen riisin ja juustoraasteen ja ketsupin kanssa, nyt jätin riisin (herkkuni) pois ja ajattelin, että toisen mausteenkin voisin jättää.
ap
desi ainakin