Lue keskustelun säännöt.
Miä mieltä minun ruokavaliostani?
09.05.2007 |
- aamulla muroja maidolla, kahvia.
-välipalksi banaani ja kahvi.
-lounaaksi punajuurisalaattia,tomaatti, kurkkua, aviokado ja 1 ja puoli
silakkapihviä.
-appelsiini ja teetä.
- 1 broilerin koipi, ruislepäpala, hunajamelonia ja jogurtti.
2 kpl juustisiivua.
- mitä kannattas lisätä/ottaa pois? käyn jumpassa 5 krtaa viikossa.
Kommentit (2)
Miä mieltä minun ruokavaliostani?
- aamulla muroja maidolla, kahvia. lisäksi leipää yksi viipale ja kinkkua päälle (ja rasvaa) + kasviksia
-välipalksi banaani ja kahvi. OK
-lounaaksi punajuurisalaattia,tomaatti, kurkkua, aviokado ja 1 ja puoli
silakkapihviä. Ok jos punajuurisalaattia ei ole ruokalusikallista enempää. Entä peruna/riisi/makarooni (kun jumppaat niin paljon)
-appelsiini ja teetä.
- 1 broilerin koipi, ruislepäpala, hunajamelonia ja jogurtti.
2 kpl juustisiivua. onhan leivän päällä rasvaa?
- mitä kannattas lisätä/ottaa pois? käyn jumpassa 5 krtaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ennemmin korvaa juusto vaikka rahkalla johon sekaan marjoja. Täyttävää, proteiinipitoista ja saat kalkkia enemmän. Ja vähemään rasvaa kuin juustossa.