Lue keskustelun säännöt.
Keksikää mulle parin päivän ruoat, pudotan painoa
02.04.2026 |
Alkaa tökkimään paistetut kasvikset ja naudan jauheliha/kana 😅
Mitäpäs ruokaa tekisin? Plussaa jos muu perhekkin sitä söisi. Proteiinipitoinen ja vähäkalorinen.
Huomiseksi suunnitteilla ainakin tex mex tyylinen salaatti, mutta pitäis tässä nyt jotain muutakin keksiä 🥴 kun ei aina jaksa noita kasviksia ja lihaa
Pudotin yli 50kg ja olin 65kg, mutta nyt pikkuhiljaa hiipinut 10kg takaisin joka pitää nyt pudottaa ettei lähde lapasesta taas paino, alkuun haluan todella tiukan ruokavalion jotta motivaatio säilyy painon pudotessa heti
Kommentit (9)
1. Päivä: Vettä ja näkyleipää, kahvia
2. Päivä: Kaurapuuroa ja porkkanoita, kahvia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pian heräämisen jälkeen: 2 keitettyä kanamunaa.
Klo 10:30: 2 Weetabixia, mukaan rasvatonta maitoa, pari lusikallista jugurttia, marjoja.
Klo 14:30: tonnikalasalaatti, couscous
Klo 18: Kanaa, riisiä, vihanneksia.
Ja siinä se, se on noin helppoa. Tällä tavalla minulta on pudonnut 27kg, kuntoilun kera, tietenkin.
Mä söin eilen yhden ruisleivän siivun päällisillä ja kahden desin jogurtin. Tänään mennyt kolme lusikallista jäätelöä. Paino tippuu koko ajan.
Saattaahan se paino parissakin päivässä hieman pudota, tai sitten ei.
Vedä vaan kaurapuuroa 4 päivää, ja putoaa kilo. Se on melkein sama, kuin paastoaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en nyt kaipaile vinkkejä miten sen painon saa putoamaan, olen sen yli 50kg jo pudottanut joten tiedän kyllä. Kyselin ruokavinkkejä kun omat sörsselit kyllästyttää ja ovat vähän turhan yksinkertaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen klo 07: 2 munan munakas, 1 rkl juustoraastetta TAI 1 ruileipäsiivu oivariinilla ja 1 ohut juustosiivu TAI 1 ruisleipäsiivu kalkkunaleikkeellä (2 siivua) ja tomaatilla. Maitokahvi tai tee
Lounaat klo 13: harirakeitto TAI minestronekeitto TAI linssikeitto TAI paahdettu kanan file ja salaattia, 1 rkl oliiviöljyä TAI 50g bresaolaa, rucolaa, sitruunamehua, oliiviöljyä, 1 rkl parmesania
Päivälliset klo 19: liha-kasvispatoja, kaalilaatikkoa, kanaa/kalaa ja kasviksia
Ei tarvitse välipaloja tai iltapalaa
Woltilla lähiterroristien ravintolasta rullakebab.
Burger Kingistä American Whopper iso ateria 9kpl sipulirenkailla.
Kotipizzasta L-koon jauhelihapizza ekstrajuustolla