Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja ruokahimo auttakaa! Onnistuneesti
23.02.2026 |
laihduttanut jo 8 kg (lähtöpaino yli 100). Olen mieluisalla liikunnalla pitänyt ruokahimon poissa ja on aika helposti mennyt. Mutta nyt iski ensimmäinen flunssa ja makaan kotona ja ruokaa tekee mieli koko ajan.
Yritän keksiä muuta ajateltavaa, mutta ihan kohta sorrun.
Tsempatkaa!
Kommentit (24)
Vaikka söisit kuinka huonosti nyt flunssassa niin eihän se tarkoita, että loppuelämä pitäisi syödä epäterveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syön vaan Burgeria joka päivä ja wc tiloja paskon täyteen
T: Onni Yondominen
Pepsimaxia tai muuta kuplajuomaa. Voi myös pakastaa ja tulee mehujään tapaista.
Ota rybelsus, ei tee mieli juuri ruokaa sen jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sehän on vain hyvä jos flunssassa maistuu ruoka.
8kg laihdutus on jo kova saavutus, onnittelut!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit syödä koko viikon mitä huvittaa ja niin paljon kun pystyt. Ei vaikuta loppuvuoteen juuri mitään.
Eikä varsinkaan seuraaviin kymmeniin vuosiin.
Vierailija kirjoitti:
Ota rybelsus, ei tee mieli juuri ruokaa sen jälkeen.
Piri on toinen hyvä ja mukava ruokahalun tappaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota rybelsus, ei tee mieli juuri ruokaa sen jälkeen.
Piri on toinen hyvä ja mukava ruokahalun tappaja.
Mutta toista ei tartte torilta lähteä hakemaan
Laihdutus on pitkäjänteistä hommaa, elämäntapojen muutos ja se tavallaan kestää koko loppuelämän jos haluaa pysyä jossain tavoitepainossa. Muutaman päivän herkutteluun esim kerran vuodessa se ei kaadu. Eri juttu jos sulla jää se herkuttelu päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun tekee flunssassa aina mieli salmiakkia.
Vierailija kirjoitti:
Piri on toinen hyvä ja mukava ruokahalun tappaja.
Khyl, paastoaa alkupäivän pirillä ja illalla kun alkaa nälkä heräämään syö asiallisen ravitsevan aterian, joka on tehty pireissä valmiiksi. Ellei ateria ole valmiina niin on riski syödä nopeasti ja helposti mitä sattuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino pudonnut tänä vuonna viitisen kiloa kun olen tehnyt yksinkertaisempia ruokia, ei kermaa, fetajuustoa, oliiveja yms. Ei tule syötyä määräänsä enempää kun ruoka ei ole kovin maukasta..äkkiä tuohon tottuu
Pystyin hillitsemään alkoholinhimoani kun oikeasti mietin mitä se tekee keholleni. Ylimääräisien kalorien himo laantuu ehkä samalla tavalla? Pakenemme jotain alkoholilla tai sokerilla.
Taidat olla nälkäinen. Tee vaikka munakas.
Laihduttamisessa kysymys on kurinalaisuudesta. Toisilla sitä on, toisilla taas sitä ei ole. Sen näkee kun kävelee ulkona, että kenellä sitä on ja kenellä sitä ei ole.
Päivässä tulee syödä 5 ateriaa, ja pitää kunnon ateriavälit. Mitään ylimääräistä ei pidä syödä, jos haluaa laihtua. Aamu- ja iltapalat puuroa/ rahkaa/ ruisleipää ja lämpimät ruuat proteiini+ vihannekset, ja hiilareita niinä päivinä kun tulee kunnolla liikuttua. Ateriat syödään keittiössä pöydän ääressä, eikä sohvalla syödä mitään.
Jos haluat herkutella, ostat suklaarahkaa, vaaleaa leipää tai makutaateleita, tai muutaman karkin ja syöt ne ruuan jälkeen. Jos joskus haluat tehostaa painonpudotusta, skippaat satunnaisesti iltapalan, niin painat seuraavana päivänä puoli kiloa vähemmän.
Tärkeintä on kuitu, että saat aineenvaihdunnan toimimaan ja liikunta, että suoli toimii. Magnesium tehostaa em. toimintaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota rybelsus, ei tee mieli juuri ruokaa sen jälkeen.
Piri on toinen hyvä ja mukava ruokahalun tappaja.
Mutta toista ei tartte torilta lähteä hakemaan
Kumpaakin saa apteekista reseptillä. Tosin toista ei saa alkuperäisessä muodossa, vaan johdannaisina.
Jos lipsahtaa vain flunssassa, ei se siihen kaadu. :) Itse joisin teetä tai kaakaota ja muutenkin joisin paljon. Koittaisin edes jotenkin keskittyä puhelimella johonkin mielenkiintoiseen, vaikka se sairaana onkin hankalaa.