Lue keskustelun säännöt.
Shalaatti salaattiateriat eivät ole laihduttajan ravintoa, hirveä kalorit määrä!
20.02.2026 |
Satuinpa vilkaisemaan ostamaani Shalaatti annosta. Energiaa 202kcal/100g. Purkissa 300g eli yli 600kcal! Se on kolmasosa päivän energiatarpeesta tavalliselle vähän liikkuvalle normipainoiselle naiselle.
Muuten kyllä ihan kelpo, maistuva ateria, tosin ei pidä nälkää kovinkaan kauan. Mutta pienemmillä kcal annoksella pääsee kun syö annoksen ihan kotona tehtyä perunamuussia, naudanlihakastiketta ja kourallisella perus kasviksia.
Kommentit (11)
No shit, Sherlock?
Tosin, pelkkien kilokalorien sijaan on myös syytä tutkia sitä, mistä aineksista se energia tulee. Siinäkin on eroa saatko energian sokerista tai jostain muusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on kyllä todella täyttävä, vaikkakaan ei kovin hyvänmakuinen. Kyllä siinä sinun kotiruoassasi on myös vähintään 600 kaloria.
Shalaatti on kokeilematta phaskhaa - ainakin hinta/laatu-suhteelta.
Sitä itsekin kauhistelin kun satuin ostamaan. Yleensä olen lounaalla/päivällisellä pyrkinyt kalorit pitämään reilusti alle 500 kcal. En tule kalorien takia ostamaan toista kertaa, vaikka hyvää olikin. Jokin raja sentään.
Ja suolaa saa kerralla yli 3 grammaa vielä annoksesta ja suositus max 5g/päivä. Kaikon puolin huono valinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole. Juuri syömässäni muussa, lihakastike ja kasvis annoksessani oli 468kcal. Mulla on vaaka ja kalorilaskuri käytössä.
t. Ap
En tykännyt kastikkeen määrästä. Muissa salaateissa kastiketta ei ole ollenkaan jos sitä ei laita sekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piti tarkistaa... Ensimmäinen Shalaatti joka tuli vastaan sisälsi 138 kcal/100 g = 414 kcal / paketti.
Vierailija kirjoitti:
No shit, Sherlock?
Tosin, pelkkien kilokalorien sijaan on myös syytä tutkia sitä, mistä aineksista se energia tulee. Siinäkin on eroa saatko energian sokerista tai jostain muusta.
Ei ole laihdutuksen kannalta tasan mitään eroa. Kalori mikä kalori.
Toki on terveyden kannalta järkevämpää laihtua monipuolisella ravinnolla kuin pelkästään suklaalevyä puputtamalla. Mutta silläkin tavalla laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäaineita aika paljon noissa salaateissa.
Kastikkeissa on aina paljon kaloreita.