Yösyöminen

Anteeksi, en varmaan ymmärrä ongelmaa, koska ratkaisuni on, että älä syö. 

Onko sulla nälkä öisin?

Heräät kesken unien ahmimaan ruokaa? Syöt illalla liian vähän ja sellaista ruokaa, joka ei pidä nälkää. 

En tiedä onko nälkä. Syön hallitsemattomasti yöllä, en voi asialle mitään. Ja on ihan sama miten olen syönyt päivällä/illalla.

Yöksi tyhjä jääkaappi. 

En tosiaan edes muista asiaa Aamulla kunnes huomaan sen jostakin.

Mulla on tota samaa, syy vaan on Ketipinor lääkitys, joka aiheuttaa ihan hirveää nälkää ja niin unenpöpperössä tulee syötyä, että muistikuvat ovat yleensä hieman hatarat.

Minäkin huomaan siitä kun tekarit on usein unohtunut jääkaappiin.  Nukkumaan mennessä laitan aina tyynyn alle.

Syö aamulla paljon proteiinia. Kananmunan valkuaisia esimerkiksi.

Kuuntelin eri lähteistä juttua siitä, että proteiinin syönti heti aamusta suurina määrinä hillitsee illalla olevaa nälkää, auttaa heräämään nopeammin, antaa parempaa energiaa päivälle sekä jopa auttaa keskittymisessä.

Tämän lisäksi heti aamulla ennen kuin syöt ja juot pitäisi juoda vähintään puoli litraa puhdasta kylmää vettä.

Must on ihana syödä iltaisin kylmiä nakkeja.

Mä syön joka yö paketillisen nakkeja, 5 kuumana ja 5 kylmänä.

Älä hanki jääkaappiin mitään hyvää. Vain kasviksia ja kuivaa leipää.

Yösyöppö ruotsiksi sanottuna!

Liika stressi voi aiheuttaa tai että on nälkiintynyt, mutta muutoin siitä yöllisestä heräämisestä ja syömisestä ei hyödytä moittia itseään, päinvastoin pitää kiitellä, täysin terve ihmiskehon ja mielen ilmiö, ihmisen luontainen rytmi herättää. Itse menen juomaan aamuyön kahvit parin konvehdin kera, aina toimii että nukun makoisasti vielä muutaman tunnin aamuun. 

Suosittelen ottamaan pientä syötävää ja juotavaa sängyn viereen, jotta siitä voi popsia pahimpaan nälkään. Ehkä sillä tavoin ei tule tyhjennettyä koko jääkaappia yön aikana.

Samapa tuolle, syökö kaupasta ostetut ruoat yöllä vai päivällä. Pääasia, että syö kun on nälkä.

Yöllä kaikki maistuu paremmalle.

Terveisin toinen yösyöppö (mieluummin syöppö kuin juoppo)