Siis miksi ihmiset käy jossain kuntosalilla kun oikeaakin tekemistä olisi?

Ei kaikki asu jossain persereiässä niin kuin ap. 

Luotko sinä lunta nyt?ap?

Nosteletko kotonasi kirjapinoja, kannat halkoja? Kävelet töihin 5km?

Niin, miksi et? 

Lumityö on hyötyliikuntaa. Kuntosalin avulla pidetään kaikki lihakset hyvässä kunnossa. Iso osa ihmisistä asuu kerrostalossa.

Vinkki ap:lle: mene tänään salille, nostele puntteja, tee liikkeitä 100 minuuttia. Kerropa sitten, paransiko mielialaa? Sekin tutkitusti parantaa liikkumisen lisäksi mielialaa, että laskee päässään niitä toistoja.

Lumen kolaamisesta tulee selkä kipeäksi.  
Kuntosalilla vahvistetaan monipuolisesti lihaksia, jotka tukee niveliä.

Varmaan katsoisi asukkaat ihmeissään, jos menisin lykkimään lunta ulkopuolisten pihalta. 

Kuntosalilla rasitus on monipuolinen. Pelkkä lumenluonti on yksipuolista liikuntaa. Moni yliarvioi päivittäisen hyötyliikunna vaikutuksen. Mutta olet oikeassa siinä, että mikä tahansa liikunta on parempi kuin liikkumattomuus.

Vierailija kirjoitti:

Lumityö on hyötyliikuntaa. Kuntosalin avulla pidetään kaikki lihakset hyvässä kunnossa. Iso osa ihmisistä asuu kerrostalossa.

Asuuko joku vielä vuonna 2026 neukkukuutiossa? Öööh

No, koska se ei ole riittävää liikunta lihaskunnon ja liikkuvuuden ylläpitämiseksi. 

Ei tuossa parvekkeella pääse oikein kolailemaan enkä saa mennä tuttujenkaan luo kolaamaan kun hoitavat kaikki itse.

Vierailija kirjoitti:

Ei kaikki asu jossain persereiässä niin kuin ap. 

Jaa siellä kaupungissa ei siis sada lunta? Ikävä varmaan siellä hesessä sitten olla kun koko talven on maa mustana. Eipä siinä sitten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lumityö on hyötyliikuntaa. Kuntosalin avulla pidetään kaikki lihakset hyvässä kunnossa. Iso osa ihmisistä asuu kerrostalossa.

Asuuko joku vielä vuonna 2026 neukkukuutiossa? Öööh

Miten joku voi vielä 2026 olla lihava, kun kaikki tieto ravinnosta, kaloreista on saatavilla? Ja vielä helpot ohjelmat, jotka laskee ne kaloritkin puolestasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kaikki asu jossain persereiässä niin kuin ap. 

Jaa siellä kaupungissa ei siis sada lunta? Ikävä varmaan siellä hesessä sitten olla kun koko talven on maa mustana. Eipä siinä sitten.

Asun pikkukaupungissa (Hämeenlinna) ja täällä on lunta. Kerrostalon pihan hoitaa kuitenkin huoltoyhtiö ja kun palaan töistä, niin piha on jo putsattu. Pitäisiklö ostaa oma kola ja lapio ja irtisanoutua töistä?

Vierailija kirjoitti:

Luotko sinä lunta nyt?ap?

Nosteletko kotonasi kirjapinoja, kannat halkoja? Kävelet töihin 5km?

Niin, miksi et? 

Loin lunta viimeksi 10 minuuttia sitten. Sade jatkuu vielä 2 päivää putkeen niin vähän väliä saa käydä kuntoilemassa. 

Kirjapinoja en nostele, kun ei kauheasti ole paperisia kirjoja meillä. Halkoja kannan jos grillaan tai teen polttopuita grilliä varten. En käy päivätöissä, vaan olen yrittäjä. Työkeikat on ympäri maata, nin niihin meno yleensä omalla autolla tai useimmiten julkisilla. Muuten kyllä arkena kävelen useimpiin paikkoihin, kauppaan ja muualle.  Pienehkö kaupunki, kaikki on n. 5 km säteellä eli kävelyetäisyydellä. 

Niin että mitä miksi en?

Kerrostaloasuna kommentoin että ei ole aina tekemistä. Hyödyttömämpää on esim siivota kotiaan joka päivä aikansa kuluksi. Toki taloyhtiön pihaan saa mennä vaikka lunta työntämään. Se ei kuitenkaan hyödytä paljoakaan, huoltoyhtiön veloitus ei siitä laske 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luotko sinä lunta nyt?ap?

Nosteletko kotonasi kirjapinoja, kannat halkoja? Kävelet töihin 5km?

Niin, miksi et? 

Loin lunta viimeksi 10 minuuttia sitten. Sade jatkuu vielä 2 päivää putkeen niin vähän väliä saa käydä kuntoilemassa. 

Kirjapinoja en nostele, kun ei kauheasti ole paperisia kirjoja meillä. Halkoja kannan jos grillaan tai teen polttopuita grilliä varten. En käy päivätöissä, vaan olen yrittäjä. Työkeikat on ympäri maata, nin niihin meno yleensä omalla autolla tai useimmiten julkisilla. Muuten kyllä arkena kävelen useimpiin paikkoihin, kauppaan ja muualle.  Pienehkö kaupunki, kaikki on n. 5 km säteellä eli kävelyetäisyydellä. 

Niin että mitä miksi en?

Mikä tämän aloituksen pointti on? Miksi olet vauvapalstalla etkä tekemässä hyödyllistä? Mitä järkeä siinä on, että tekee vähän väliä lumitöitä kun aura-auto tekee muutamassa sekunnissa saman homman? Ei mitään hyötyä. 

Lumityöt toki liikuttavat, mutta ne eivät kehitä kehoa yhtä tasapainoisesti tai tehokkaasti kuin kuntosalitreeni. Salilla voit harjoittaa kaikkia lihasryhmiä, säätää kuormaa ja edetä systemaattisesti, jolloin lihasvoima, kestävyys ja yleinen kunto kehittyvät paremmin. Lumityöt kuormittavat vain tiettyjä lihaksia ja eivät kehitä kestävyyttä tai lihastasapainoa samalla tavalla.

Jos sä et uskalla mennä salille, se ei tarkoita että se olisi turhaa. Sali on parempi vaihtoehto jos ei ole pihaa, jossa lumitöitä voisi tehdä.

Lumenluonti on toki hyvää hyötyliikuntaa jos on oma piha ja auto jolle pitää kolata kulkureitti. Mutta kun asuu autottomana kerrostalossa niin missä niitä lumitöitä tekisi? Itse jumppaan mielummin kotona, mutta kyllä se kuntosalikin on oikein hyvä harrastus. Pääasia että pitää kunnostaan huolta itselleen sopivimmalla tavalla, eikä vain nyhjötä sohvalla kaiket päivät.

Käy kiinteistöhuolto. Tunnissa tehty. Viikonloppuisin ei käy. Puol tuntii ja vekslattu puolet pois. Luhtikäytäville en mene. Eikä siitä mitään maksetakaan. Omaksi ilokseen teen, mitä teen.

Ois varmaan hyvää liikuntaa jos kolaisi 10 taloyhtiön pihaa.

Salilla on säkki, sitä on kiva hakata tunti tubeohjauksella. Sit siellä on kahvakuula. Taljaa, penkkipunnerrusta, kyykkyteline, hauistanko. Soutulaite puntteja. Yms. Onhan siellä helpompi salilla käydä. Kuin yrittää kolata kiinteistöhuoltoa ennen 70 rappua, 30 mattotelinettä. 8 saunan ovea 20 roskiksen edustaa ja 20 pyörävaraston ovea. Kilometri luhtikäytävää. Yms.