Voiko katastrofi ajattelua ja pelkotiloja parantaa lääkityksellä?

Meditointi, hengitysharjoitukset, liikunta olisi fiksumpia keinoja. Toki lääkityskin voi jossain tapauksessa auttaa, mutta en aloittaisi sillä, koska sivuvaikutukset.

Bentsoilla.

CBT-terapia voisi sopia sulle. Siinä just opetellaan eroon noista haitallisista ajattelumallista. Voit myös kysyä tekoälyltä apua.

Pitää asua rauhallisemmassa paikassa, mutta niin että kaikki toimii. Etsiä omia juttuja.

Mulla auttoi lamotrigiini ahdistukseen. Mutta sitä ei varmaan määrätä jos et ole epileptikko tai kaksisuuntainen