Lue keskustelun säännöt.
Mikä olisi suhteellisen vähäkalorinen ruoka, josta kuitenkin lähtee nälkä?
18.01.2026 |
Jouluruoista ainakin porkkanalaatikko on sellainen, mutta onko muita ruokia?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku keitto.
Syön keittoa koko kattilan kerralla. Siitä ei lähde nälkä.
Joku bowl-tyyppinen, johon kootaan hieman kaikenlaista: riisiä/kauraa, papuja maustettuina, kesäkurpitsaa, porkkanaa, marinoitua sipulia, jotain siemeniä/pähkinöitä, sitruunanmehua ja öljyä kastikkeeksi, ehkä myös savukalaa tai jotain lihaa tai kanamunaa jne. Mitään ei ole paljon, mutta yhdessä ovat hyvä kokonaisuus.
Esim 400g kananfilee pihviä ja 500g parsakaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Munakas
Ei lähde nälkä vaikka laittaisin 10 munaa, juustoa ja kermaa siihen,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pizza, helposti saa 500g syötävää alle 800 kaloriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täyttävimpien ruokien tilastoykkänen on peruna.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pysy-kyllaisena-pitkaan-nama-8-ruok…
Keitot ja munakkaat on huonoja ehdotuksia. Niiden kylkeen tarvii leipää ja kolmen tunnin kuluttua on kuitenkin uudelleen nälkä.
Epäsuosittu vaihtoehto, mutta keitetty tai uuniperuna on oikeasti täyttävää eikä siinä paljoa ole kaloreita. Hiilarikammoisille ei sovi. Helpon ja vähäkalorisen proteiinilisän saa raejuustolla ja tonnikalalla.
Näin syötiin muuten 90-luvun alun lamavuosina. Oli halpaa ja vähärasvaista, sillä silloin pelättiin rasvaa eikä hiilareita.
Paljon proteiinia ja vähän hiilareita.