Lue keskustelun säännöt.
Taas jäi yöunet lyhyeksi
14.12.2025 |
Heräsi jossain klo 6 kohdalla ja nukahti vasta joskus klo 1 aikaan yöllä. Hirveä määrä stressiä, mt-ongelmia, yksinäisyyttä ym. jotka vaikuttaa mutta nytkin eräs asia vaivaa pahasti päätä mikä sitten vaikuttaa uneen pahasti. Ulkoinen asia mutta koskee minuakin ja miettii pään puhki koska sekin ratkeaa. On muitakin asioita mitkä odottaa ja miettii niitä pää puhki kuten paljon muutakin.
Ei oikein ole paljoa elämässä sisältöä ja yritykset saada sellaisia aikaan eivät oikein onnistu, ei oikein ole voimavaroja tai muuten tahtoo omalla kohdalla kaikki epäonnistua.
Saisi edes nukkua kun ei 5-6 tunnin yöunet tee hyvää. Joskus nukkui pitkään vain 4 tunnin yöunia ja oli karmea olo koko valveillaolon ajan.
Kommentit (14)
Puhdas omatunto on paras päänalunen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Diktaattorihan nukkuu vain kaksi tuntia yössä. Hyvin sulla menee
Mulla nykyään CPTSD-n kanssa 3 h
per vrk ei harvinainen ilmiö.
5-6 h pitäisi. 7-8 h olisi suotavaa.
Muuton jälkeen uniremontti..
ergonominen peti, työtila ei enää
missään nimessä mh:ssa..
Vierailija kirjoitti:
Nukkuminen on ajan hukkaa.
Lens kahvit näytölle kiitän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukuin melkein 10 h, teillä on väärät lääkkeet.
Olis kiva nukkua mutta aamuyöllä ennen neljää alkaa ilmanvaihdon tehostus, eli kylmää ilmaa puhaltaa ja herättää päänsärkyyn. Isännöitsijä ja huolto tietää mutta mitään ei tapahdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olis kiva nukkua mutta aamuyöllä ennen neljää alkaa ilmanvaihdon tehostus, eli kylmää ilmaa puhaltaa ja herättää päänsärkyyn. Isännöitsijä ja huolto tietää mutta mitään ei tapahdu.
Kyllä jokaisessa asunnossa saa itse säädettyä ilmanvaihtoa. Jos sulla on ajastettu tehostus niin ota se pois 😃
Kirjoita päiväkirjaa ennen nukkumaanmenoa. Siihen vaan kaikki mitä vaan päässäsi on. Tarvittaessa kirjoita joka aamu ja ilta.
Auttaa yllättävän paljon. Lähes kaikki menestyvät ihmiset kirjoittavat päiväkirjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ymmärrän ap hyvin. Muistan vieläkin, kun viimeksi keväällä nukuin kokonaisen yön. Oli aamulla aivan upea olo! Olisipa ihana nukkua niin aina, tai edes kerran viikossa.
Haluaisin äänieristetyn unipesän 🥺
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Useimmissa kerrostaloissa ei pysty itse ilmanvaihdon tehosteaikoihin koskemaan, keskitetty ilmanvaihto.
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin äänieristetyn unipesän 🥺
Olisin valmis maksamaan paljonkin. En ole vuosiin nukkunut kunnolla naapurien takia ja korvatulppia en voi pitää kuin hetkittäin.
Nukuit pitkät unet.
En ole noin pitkään nukkunut kahdeksaan vuoteen