Lue keskustelun säännöt.
Onko laihtuminen liian hidasta reilusti ylipainoisella, jos putoaa 2-3 kg kuukaudessa?
24.11.2025 |
Pudotettuja kiloja on nyt 18 kg puolessa vuodessa. Viimeisimmän kuukauden aikana olen pudottanut 100 kg > 98 kg. Tuntuu niin hitaalta nyt mutta on ollut paljon stressiä, olen parhaani yrittänyt ja liikkunut aika paljon. Onneksi sentään laskusuuntainen. Nainen29v.
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin hyvä tahti. Painonpudotus on maraton, ei pikajuoksu
Liian hidasta mihin? Oletko mukana jossain laihdutuskilpailussa?
Olennaista on loppuelämäsi ruokailutavat. Joku parin vuoden jakso kolmenkympin huitteilla; ihan sama onko painonpudotus hidasta vai vielä hitaampaa.
Tuo on ihan hyvä tahti. Itselläni menee puoli kiloa kuukaidessa. Hitaasti mutta varmasti. Suunta on oikea, niin se on tärkeintä.
Vierailija kirjoitti:
Liian hidasta mihin? Oletko mukana jossain laihdutuskilpailussa?
Olennaista on loppuelämäsi ruokailutavat. Joku parin vuoden jakso kolmenkympin huitteilla; ihan sama onko painonpudotus hidasta vai vielä hitaampaa.
Toimivaa ja pysyvää elämäntapaa tahdonkin tässä toteuttaa. Mietin välillä teenkö tarpeeksi tai onko tämä varmasti riittävää. Jos en söisi välillä myös herkkuja niin laihtuisin nopeammin mutta joskus tahdon syödä koska tahdon myös nautintoja elämääni. Etsin tasapainoa mutta välillä epävarmuus iskee, että olenko nyt varmasti vielä oikeilla raiteilla. Järjellä ymmärrän ettei ole mitään kiirettä mutta minulle on tärkeää, että olen varmasti oikealla tiellä koska ainakaan vanhaan en tahdo takaisin mutta en myöskään halua olla liian ankara. - ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se ettet ole liian ankara, saattaa jopa tehdä sinusta yhden niistä harvoista, jotka onnistuvat pitämään painon sopivana jatkossakin. Kuulostaa järkevältä,ap.
Pienikin pudotus on oikea suunta. Kaksi kiloa on selkeä ero, koska vuodessa tuolla tahdilla pudottaa 24 kiloa, mikä on paljon ja näkyy jo ulkonäössäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Se ettet ole liian ankara, saattaa jopa tehdä sinusta yhden niistä harvoista, jotka onnistuvat pitämään painon sopivana jatkossakin. Kuulostaa järkevältä,ap.
Kiva kuulla. Kärsin aiemmin tosi pahasta masennuksen aikaisesta ahmintahäiriöstä. Se oli aika kamalaa enkä enää koskaan syödä sillä tavalla kuin silloin. En onneksi enää ahmi samalla tavalla. Joskus syön karkkipussin kerralla mutta se on aika pientä entiseen verrattuna ja sitä tapahtuu kerran pari kuukaudessa, joskus ei välttämättä edes joka kuukausi. Syön oikeastaan nälkääni enää. Noita satunnaisia herkkuja lukuunottamatta. Liikun ja sellaista. Aika rentoa mutta tietty toistaiseksi joudun tekemään tietoisia valintoja päivittäin ja päätän syödä terveellisesti. - ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa oikein hyvältä vauhdilla. Liian nopeasti laihtuminen vie lihakset samalla.
Vauhtisi ok ok.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kg viikossa on hyvä vauhti. Mitä lihavampi sitä nopeammin voi laihduttaa. Lähempänä tavoitepainoa ei kannata tuota 1 kg viikossa nopeammin enää pudottaa ainakaan
Hyvä tahti. Ei tuon nopeammin terveellisesti oikein voikaan.
Kun ylipainoa on vähemmän, niin tahtikin usein hidastuu. Viimeiset 5-10 kg voi pudota neljänneskilon kuukausitahdilla. Pääasia kun putoaa.
Jos punnitset itsesi päivittäin tai joka 2. päivä, niin riittää, että joka kuukauden ylin lukema on alempi kuin edellisen kuukauden ylin lukema ja alin lukema on alempi kuin edellsien kuukauden alin. Tsemppiä matkaan ja onnea hyvästä elämäntapamuutoksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oikein sopiva tahti ja tosiaan vuodessa lähtee 24 kg mikä on merkittävä painonpudotus, näkyy peilistä sekä terveydessä. Voi kitudieetillä hetkellisesti pudottaa enemmänkin, mutta ne tulee korkojen kera takaisin.
Onnea siitä, että paino on alle sadan kilon nyt! Jatkat vain samaan malliin.
Tuo on hyvä vauhti. Mitä lähemmäs tavoitepaino tulee sen tiukemmassa kilot ovat.
Miten olet laihduttanut?
Vierailija kirjoitti:
Hyvä tahti. Ei tuon nopeammin terveellisesti oikein voikaan.
Kun ylipainoa on vähemmän, niin tahtikin usein hidastuu. Viimeiset 5-10 kg voi pudota neljänneskilon kuukausitahdilla. Pääasia kun putoaa.
Jos punnitset itsesi päivittäin tai joka 2. päivä, niin riittää, että joka kuukauden ylin lukema on alempi kuin edellisen kuukauden ylin lukema ja alin lukema on alempi kuin edellsien kuukauden alin. Tsemppiä matkaan ja onnea hyvästä elämäntapamuutoksesta.
Tulee joka kuukausi alhaisempia lukuja mitä en ole nähnyt edeltävänä kuukautena. Paino ei heti pysy siinä alimmassa luvussa tietenkään vaan aaltoilevaa liikettä tapahtuu ja kappas, viikon parin päästä se alhaisin luku on jo vakio. Eli paino laskee kyllä onneksi tässä kuitenkin vaikka ei niin nopeasti kuin alkuun mutta ei se kai mitään. Kunhan putoaa.
Kiitti tsempeistä.-ap
Stressi nostaa kortisolia ja siksi et laihdu nopeammin. Nyt ihan rauhassa vain jatkat noin.