Lue keskustelun säännöt.
Kävelen niin paljon, että perseeseen ja reisiin sattuu. Onko hyvää treeniä?
16.11.2025 |
Seison koko päivän jaloillani, kävelen paljon. Sellainen 20 tuhatta askelta tulee useina päivinä. Joskus sattuu ja väsyttää kävellä, jalkoja särkee koko illan kun lepää. Aamuksi palautuvat. Onko hyvää treeniä?
Kommentit (7)
Puuttuu yläkropan treeni. Mars salille työpäivän jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pelaa monta tuntia pleikkarilla niin sormet kipeytyvät. Onko se hyvää treeniä?
Jos nukkuu huonolla tyynyllä, niin niska kipeytyy. Onko se hyvää treeniä?
En ymmärrä miten kipeytyvät, ellet ole vasta aloittanut? Minulla tulee arkisin n. 5km työmatkakävelyä/päivä, teen fyysistä työtä ja olen 95% työajasta jaloillani. Käyn myös juoksemassa, mutta jalkani ovat kipeät ainoastaan kyykkypäivän jälkeen.
Hyvä määrä askeleita. Minä pyöräilen itse töihin säässä kuin säässä, 20km ja toisinaan tulee 30km.
Hyvää treeniä kait tuo pyöräilykin on.
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä miten kipeytyvät, ellet ole vasta aloittanut? Minulla tulee arkisin n. 5km työmatkakävelyä/päivä, teen fyysistä työtä ja olen 95% työajasta jaloillani. Käyn myös juoksemassa, mutta jalkani ovat kipeät ainoastaan kyykkypäivän jälkeen.
No sinulla on todella vahvat jalat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hyvä määrä askeleita. Minä pyöräilen itse töihin säässä kuin säässä, 20km ja toisinaan tulee 30km.
Hyvää treeniä kait tuo pyöräilykin on.
On toki!
Kävely on tehokkaampaa liikuntaa kuin mitä yleisesti ajatellaan.