Lue keskustelun säännöt.
Jos ei liiku päivän aikana kauheasti, niin eikö silloin periaatteessa pitäisi olla kokonaan syömättä?
Kommentit (29)
Kyllä se elossa oleminenkin kuluttaa energiaa, vaikka ei tosiaan kovin paljon. Laiskoina päivinä voi syödä paljon vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunnalla harvoin päästään kulutuksessa lukemiin, jotka olisivat lähelläkään perusaineenvaihdunnan energiankulutusta.
Että ei.
No ei, ihminen kuluttaa aina jotain jos on elossa
Ei. Jokaisella on kuitenkin perusaineenvaihdunta. Itse liikun päivässä ehkä satakunta askelta. Syön hiukan yli tuhannen kalorin verran.
Vierailija kirjoitti:
Ei. Jokaisella on kuitenkin perusaineenvaihdunta. Itse liikun päivässä ehkä satakunta askelta. Syön hiukan yli tuhannen kalorin verran.
Kerrankin jokseenkin oikea arvio tarvittavasta kalorimäärästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön itse jotain ananasta jotten ainakaa liho jos en liiku.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se elossa oleminenkin kuluttaa energiaa, vaikka ei tosiaan kovin paljon. Laiskoina päivinä voi syödä paljon vähemmän.
Se kyllä kuluttaa suurimman osan, määrä voi tosin vaihdella yksilöiden välillä mutta aina elintoimintojen ylläpito kuluttaa huomattavasti enemmän kuin liikunta ja arjen askareet tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä tyypillinen suomalainen siid erivalas voi olla syömättä 3kk ja elää läskeillään
Joo, ei tartte ruokaa mutta vettä pitää juoda paljon
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei juuri liiku ei tarvitse myös juuri hiilihydraatteja, sitten taas niinä päivinä kun liikkuu ne tulevat tarpeeseen hieman isompana määränä. Määrät riippuu siitä kuinka hyvin elimistösi käsittelee hiilihydraattia. Esim minä en voi syödä paljonkaan, edes silloin kun käyn salilla, noin 100g päivässä.
Monesti tylsänä kotipäivänä, kun ei ole pyykkäystä kummempaa tekemistä, pärjään yhdellä lämpimällä ruualla. Käytännössä juon useamman kerran kahvia ja otan lounasaikaan jonkun suolaisen palan, esim. karjalanpiirakan. Ruuan syön viideltä.
No oikeasti vedän ainakin puoli levyä suklaata kun en jaksa tehdä lämmintä lounasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivotoiminta tarvitsee itseasiassa yllättävän paljon energiaa ja muisti sekä muu kapasiteetti kapeutuu ravinnon puutteesta. Eli ei kannata rajoittaa liikaa.
Ravinne.fi sivulla voit laskea helposti oma perusaineenvaihdunnan ! Minulla se esim. On noin 1300kcal/päivä. Saisin syödä noin 1800kcal/päivä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee melkein 2000 kcal vaikka makaisin sängyssä ja vain hengittäisin.
Oletko kuullut perusaineenvaihdunnasta tai elintoimintojen ylläpidosta?
Nehän jo Turhapuro selitti 70-luvulla 😄😄
Jos ei liiku ollenkaan, on kuollut.
Vierailija kirjoitti:
kyllä tyypillinen suomalainen siid erivalas voi olla syömättä 3kk ja elää läskeillään
Joku muuten oli yli vuoden paastolla sillä vararavinnollaan.
Minä kulutan pelkästään koko päivänä makaamalla ja istumalla noin 2500kcal päivässä.
Peruselintoiminnoista ikinä kuullut?