Tiedättekö oman kehon rasvaprosentin?

Sain kehonkoostumusvaakan ja arvot on päin persettä. Ei olisi voinut muuta odottaakaan, kun olen päivät kotona ja liikun päivittäin vain puolen tunnin lenkin. Nyt on henkinen kriisi päällä. Miten kasvattaa lihaksia ja pienentää rasvaprosenttia? Ei taida tuollaiset viiden kilon käsipainot auttaa mitään.