Masennuin kun lopetin röökin

Kannattaa poltella, niin pysyy laihana ja mieli virkeänä. 

Ei mitään järkeä lopettaa.

Tupakan lopettaminen on kuin hylkäisin läheisen ystävän. Joten ei ihme, että olet allapäin. Nyt kannattaa etsiä kaikkea mahdollista tietoa ja apua tupakoinnin lopettamiseen liittyen. Oletko saanut apua työterveydestä tms? Käytätkö jotain korvaushoitoa? Kamppaile, taistele! Älä anna periksi. Meitä on tälläkin palstalla monta entistä tupakoitsijaa, joten se on kyllä mahdollista. Toivotan tsemppiä ja taistelutahtoa! 

Mäkin masennuin ja lihoin kun lopetin tupakanpolton.

AI-yhteenveto

Kyllä, tupakan lopettaminen voi aiheuttaa masennusta tai pahentaa olemassa olevia masennusoireita, vaikka pidemmällä aikavälillä lopettamisen on todettu parantavan mielialaa merkittävästi. Tämä johtuu nikotiinin vieroitusoireista, kuten ärtyneisyydestä, ahdistuksesta ja mielialan vaihteluista, jotka ovat yleisiä lyhyellä aikavälillä. 

Lyhyen aikavälin oireet

Mielialan lasku: Ärtymys, hermostuneisuus ja surullisuus ovat yleisiä.

Ahdistus: Joillakin voi esiintyä ahdistuneisuutta tai paniikkikohtauksia.

Keskittymisvaikeudet: Nikotiinin puute voi vaikeuttaa keskittymistä.

Muut vieroitusoireet: Päänsärky, väsymys, univaikeudet, vapina ja lisääntynyt ruokahalu ovat tavallisia fyysisiä oireita. 

Nikotiinipussi huuleen niin helpottaa.

Eikö pelota, että sulla voi olla syöpä? Mä lopetin 2 v sitten ja edelleen pelottaa.

Öiseen heräilyyn auttaa nikotiinipurkka, ota just ennen nukkumaanmenoa puolikas siitä miedoimmasta. 

Ja tuttu oire. Kesti vieläpä pitkään, mutta kyllä se lopulta mieliala nousi... Tai sitten turruin. No, en enää kaipaa tupakkaa. Ei kyllä myöskään inhota tai ällöttä tupakka, voisin aloittaa uudestaan milloin vaan.

Liikuntaa ja muita järkeviä tekemisiä tilalle. 

Se menee ohi, tupakka unohtuu pikkuhiljaa. Jaksaa jaksaa... tsemppiä, teit viisaan ratkaisun jota et tule katumaan 🤗

Yli vuoden kesti lopettamisen jälkeen että olo oli normaali

Vierailija kirjoitti:

Tupakan lopettaminen on kuin hylkäisin läheisen ystävän. Joten ei ihme, että olet allapäin. Nyt kannattaa etsiä kaikkea mahdollista tietoa ja apua tupakoinnin lopettamiseen liittyen. Oletko saanut apua työterveydestä tms? Käytätkö jotain korvaushoitoa? Kamppaile, taistele! Älä anna periksi. Meitä on tälläkin palstalla monta entistä tupakoitsijaa, joten se on kyllä mahdollista. Toivotan tsemppiä ja taistelutahtoa! 

En käytä mitään nikotiinin korvaushoitoa. Pelkään, että jään niihin sitten koukkuun. Yksi kaverini on syönyt jo 10 vuotta nikotiinipurkkaa. Jäänyt siihen koukkuun.

Ap

Nikotiinipussien käytön hyödyt liittyvät nikotiinin piristävään tai rentouttavaan vaikutukseen. Nikotiinipussit on vähemmän haitallisena vaihtoehtona kuin tupakka, koska ne eivät sisällä tupakan palamistuotteita. https://pussit.com/

Iänkaikkinen lääkeyrttihän se onkin. Jos Nicotiana-kasvi lääkitsi sua ja vaikutuksen loputtua kurissa pysynyt sairaus pääsi valloilleen. Jos kysyisit lääkäriltä kemiallista apua? 

Ja kovan polttajan äkkilopetus altistaa myös haavaiselle paksusuolentulehdukselle. Joten valmistautu myös siihen.

Jos oot jo 2vk ilman nikotiinia sinnitelly, niin älä ota edes yöunien vuoksi, ellei ihan hulluksi mene unettomuus.

Vierailija kirjoitti:

Eikö pelota, että sulla voi olla syöpä? Mä lopetin 2 v sitten ja edelleen pelottaa.

En rupea ennakkoon pelkäämään. Tulee sitten jos tulee.

Ap

Ala vetämään vielä kovempia aineita, niin tulee Kunnon kiksit.

Haavainen pakusuolentulehdus pääsi iskemään, kun yritin lopettaa.

Poltan taas ja edelleen normaalisti.

Vierailija kirjoitti:

Haavainen pakusuolentulehdus pääsi iskemään, kun yritin lopettaa.

Poltan taas ja edelleen normaalisti.

Mullekin tuli terveysongelmia. Ei samaa mutta muuta. Mietin että toimiiko se perhana lääkkeenä joihinkin vaivoihin. Sehän arpeuttaa kudoksia (ja on vanha lääke).