Olen laihtunut 4kg

Olen ylpeä itsestäni, vaikka varmasti suurin osa lähteneesrä painosta onkin varmaan nesteitä.

Pieniä muutoksia päivääni:

Aamupalaksi kaurapuuroa raejuustolla ja lounaaksi salaattia eri proteiinin lähteillä ja illalliseksi syön samaa kuin ennenkin, mutta alle puolet siitä mitä ennen söin.

Lisäksi olen alkanut joogaamaan päivittäin ja pelaamaan ring fit adventures -peliä switchillä.

Ryhtini on huomattavasti parempi ja nykyisin myös nukun paremmin, eikä nälkään vaivaa.