Lue keskustelun säännöt.
Mitä pitää tehdä jos kolesteroli on korkea?
14.08.2025 |
Muuttaa ruokavaliota, harrastaa liikuntaa? Mitkä ruuat hyviä? Entä mitkä huonoja? Tykkään jäätelöstä tosi paljon, pitääkö se nyt jättää kokonaan pois? Saako kolesterolin luonnollisesti alas ilman lääkkeitä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita liikunta, aerobinen ja lihaskuntoharjoittelu. Älä syö liian usein välipaloja, älä syö nopeita hiilihydraatteja ellet ole heti menossa liikkumaan, lisää runsaasti kuitua, koska kuitu auttaa kolesterolin kulkeutumista pois kehosta. Älä haksahda karppaukseen.