Kuinka nopeasti laihdun tällä dieetillä (alakarppausta kai?)

alakarppauksen kanssa tuolla ei ole mitään tekemistä.

Miksi et opettele syömään ja valmistamaan kunnon ruokaa?

opettele sen sijaan syömään terveellistä ja monipuolista ruokaa, olipa tyylisi sitten painonvartijat tai karppaus tai mikä vaan

Alakarppi on elämäntapa, ei runsasproteiininen, vähärasvainen ja kasvikseton kuuri.

Itse kokeillut Nutrilett kanakeittoa ja mansikkajuomaa, aivan kammottavia ja niin on jäänyt käyttämättä. Kyllä äkkiä aikaa tehdä mieli oikeaa ruokaa vaikka noilla pari päivää pärjäisitkin.

AP oli ottamassa vain vauhtia tällä dieetillä, ei ryhtymässä syömään loppuelämäänsä jauheita.



Nuo valmisteet on hyviä juuri tuollaisessa. Kun saa nopeasti pudotettua muutaman kilon, kasvaa motivaatiokin. Ilmeisesti ap on tehnyt jotain oikein kun on jo kymmenen kiloa tiputtanut.

Tuliko jo selväksi. :)



Ja jos OIKEESTI haluat syödä " jauhetta joka sekoitetaan nesteeseen" niin ok, säästöliekille menet kalorivajauksen takia ja siki laihtuminen onkin jo pysähtynyt.

oikeaa ruokaan, niin säästöliekkinen kroppa alkaa lihoa heti takaisin kahta kauheampaa vauhtia. Pahimmassa tapauksessa ollaan tilanteessa, jossa paino pysyy paikallaan vain niill jauheilla, kaikki muu lihottaa.



Ihmiset älkää vihatko itseänne noin paljon.

Ihan hyvin pystyin niitä juomaan aikanaan laihduttaessani. Ja kun on ollut " litkuilla" päättäväisesti pari viikkoa, ei loppuaika ollut ollenkaan mahdotonta. Itse laihdutin aikanaan 25 kg juuri Nutreilla eikä takaisin ole tullut kuin 3 kg 4 vuoden aikana. Noikin olisi tarkoitus karistaa ennen kesää.

[quote author="Vierailija" time="02.04.2007 klo 11:33"]

Asun ulkomailla ja ostin kaupasta proteiinipitoista laihdutusjauhetta, josta tehdään siis juomaa Nutrilettin tapaan. Kyseessä on täällä erittäin tunnettu ja paljon myyty valmiste.

Yksi " ateria" sisältää 70 kcal. Se valmistetaan vedestä ja 20 g jauheesta. Tuosta jauheesta 15 g on proteiinia ja 2 g hiilihydraatteja, eli kunnon alakarppausta siis. Syön päivässä siis 350 kcal ja 75 g proteiinia ja 10 g hiilihydraatteja. Lisäksi juon paljon vettä.

Minulla on ylipainoa huomattavasti. Olen onnistunut pudottamaan jo 10 kg, mutta nyt on tullut vähän takapakkia ja tarvitsen uuden shokkistartin.

Mitä luulette, kuinka nopeasti tällä valmisteella laihtuu? Ajattelin olla pari viikkoa pelkällä jauheella, sitten lisätä pikkuhiljaa vihanneksia ja rasvatonta lihaa ruokavalioon.

[/quote]

Kerropa nyt :)

Hyi älä laihduta tuollaisilla keinotekoisilla "aterioilla" :( Alussa varmasti paino putoaisi paljon pari viikkoa mutta sen jälkeen elimistö menee säästöliekille ja laihdut lähinnä lihaksistasi. Kun alat syömään normaalisti, elimistösi ottaa kaiken rasvaksi ennätysvauhdilla ja painat enemmän kuin dieettisi alussa.

Ei ole nopeaa oikotietä onneen, valitan.

Tosiaan, mitään oikotietä ei ole. Opettele syömään terveellisesti. Noin 500 kalorin vajeella laihdut terveellisesti ja maltillisella vauhdilla.

Tottakai vaaka näyttää että olet kaksi kiloa painavampi jos syöt kilon kaurapuuroa (500 kcal) ja juot litran vettä. Se ei tarkoita sitä, että sinuun olisi yhtäkkiä iskostunut kaksi kiloa läskiä koska et ole saanut niitä rasvakilojen muodostamiseen tarvittavia 14 000 kilokaloria. Senpä vuoksi nutraajien ei kannata järkyttyä että paino nousee kolmesta viiteenkin kiloon kiinteään ruokaan siirryttäessä (suola pöhöttää!).

Kuka nostaa näitä vuosia vanhoja karppaus-avauksia??

[quote author="Vierailija" time="18.03.2014 klo 21:04"]Hyi älä laihduta tuollaisilla keinotekoisilla "aterioilla" :( Alussa varmasti paino putoaisi paljon pari viikkoa mutta sen jälkeen elimistö menee säästöliekille ja laihdut lähinnä lihaksistasi. Kun alat syömään normaalisti, elimistösi ottaa kaiken rasvaksi ennätysvauhdilla ja painat enemmän kuin dieettisi alussa.

Ei ole nopeaa oikotietä onneen, valitan.

[/quote]

Ei se nyt ihan noin mene!!!!

Vastoin usein kuultuja väitteitä, säästöliekki ei estä laihtumista. Säästöliekin vuoksi suunniteltu painonlasku ainoastaan hidastuu. Ajatellaan vaikka normaaalisti 2500 kcal päivässä kuluttavaa naista, joka päättää alkaa laihduttaa 1500 kcal dieetillä. Laskennallinen 1000 kcal energiavaje johtaisi kilon laihtumiseen viikossa. Mutta laihdutuksen aikana naisen "säästöliekki" alkaa ja ensimmäisinä viikkoina kun oleellista painonlaskua ei ole tapahtunut, hän kuluttaakin 5-15 % vähemmän eli noin 2100-2400 kcal. Tällöin todelliseksi energiavajeeksi jääkin vain 600-900 kcal, eikä 1000 kcal, ja laihtumisvauhti jää alle kilon viikossa. "Säästöliekki" ilmiönä ei siis ole mitenkään ristiriidassa sen tosiseikan (ns. kaloriteorian) kanssa, että kun syödään kulutusta vähemmän, niin laihdutaan. Laihduttajan tapauksessa energiankulutus on vain hieman vähäisempi kuin joskus tulee laskettua.