Miten saisin puolison innostumaan lihaskuntotreenistä?

Ei kun kyllä se on se sali. Olen suunnilleen samanikäinen nainen ja käyn salilla. En vaadi itseltäni liikoja, kunhan käyn. Suosittelen suuresti. Ihan laiskastikin voi käydä salilla, ja siitä on silti hyötyä. Kokeilkaa eri saleja ja valitkaa suosikki.

Hyvä paksu jumppamatto kotiin ja kahvakuulia. En itsekään suostu menemään salille salakuvattavaksi ja jonottamaan hikisiin laitteisiin.

Etsi sille kattavasti tietoa siitä mitä kaikkea surkea lihaskunto aiheuttaa. Jotkut selän lihaskivut on vielä pientä. Loppupeleissä et voi toista muuttaa, aikuinen ihminen joko ottaa itsestään vastuun tai ei ota. Tuossa pitäisi ihan fysioterapeutin katsoa kroppa läpi koska tuommoiselle huonokuntoiselle tulee niveliin ja jänteisiin pahojakin ongelmia jos treenaamista ei tehdä oikein ja niitä kehon heikkouksia huomioon ottaen.

Juu, jos toinen ei halua salille, niin ei siitä pidemmän päälle tule säännöllistä liikuntaa.

Mulla on kotona kahvakuulat, säädettävät käsipainot ja joogamatto, niillä pääsee pitkälle. Astangajooga kehittää myös lihaksia. En missään tapauksessa halua treenata salilla, mutta tykkään kyllä treenata.

N51

Vierailija kirjoitti:

Hyvä paksu jumppamatto kotiin ja kahvakuulia. En itsekään suostu menemään salille salakuvattavaksi ja jonottamaan hikisiin laitteisiin.

Outo asenne! Eikä kotona tule jumpattua.

Ihan arkiliikunta voi tehdä jo paljon. Jättää auto kauemmas kaupasta ja kantaa kauppakassit autoon. Älä käytä hissejä jne. 

Vierailija kirjoitti:

Etsi sille kattavasti tietoa siitä mitä kaikkea surkea lihaskunto aiheuttaa. Jotkut selän lihaskivut on vielä pientä. Loppupeleissä et voi toista muuttaa, aikuinen ihminen joko ottaa itsestään vastuun tai ei ota. Tuossa pitäisi ihan fysioterapeutin katsoa kroppa läpi koska tuommoiselle huonokuntoiselle tulee niveliin ja jänteisiin pahojakin ongelmia jos treenaamista ei tehdä oikein ja niitä kehon heikkouksia huomioon ottaen.

 

Juuri tuota pelkään, että tulee pahoja terveysongelmia. Harmi, että hän ei pidä kuntosalista

Vierailija kirjoitti:

Juu, jos toinen ei halua salille, niin ei siitä pidemmän päälle tule säännöllistä liikuntaa.

Mulla on kotona kahvakuulat, säädettävät käsipainot ja joogamatto, niillä pääsee pitkälle. Astangajooga kehittää myös lihaksia. En missään tapauksessa halua treenata salilla, mutta tykkään kyllä treenata.

N51

Mihin kiloon asti sulla on kahvakuulia? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu, jos toinen ei halua salille, niin ei siitä pidemmän päälle tule säännöllistä liikuntaa.

Mulla on kotona kahvakuulat, säädettävät käsipainot ja joogamatto, niillä pääsee pitkälle. Astangajooga kehittää myös lihaksia. En missään tapauksessa halua treenata salilla, mutta tykkään kyllä treenata.

N51

Mihin kiloon asti sulla on kahvakuulia? 

8 kg, 12 kg ja 16 kg. Painavinta käytän vaan etuheilautuksissa.

Eipä siihen taida auttaa kuin oma motivaatio. Lähdin vuosia sitten salille ja jatkuvat niskahartiaseudun säryt jäivät sinne. 

 

M51

Mikä siinä salissa niin kamalaa on?

Kyllä sen motivaation pitää lähteä ihmisestä itsestään. Olen yrittänyt jo vuosia saada miestä liikkumaan, mutta kun ei kiinnosta niin ei. Kaljan juominen kiinnostaa sitäkin enemmän. 

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä salissa niin kamalaa on?

Kotona voi treenata omaan tahtiin eikä tarvitse ajaa 20 kilometriä salille.

Soitatat Egotripin MatkustajAAAaaa luupilla niin kauan, että suostuu salille. Toimii varmasti.