Lue keskustelun säännöt.
Miten ottaa vastuu omista tunteista?
13.07.2025 |
Tiedän että niin kuuluisi tehdä ja toisen syyttäminen omista tunteista on epäkypsää, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Jos puoliso tekee tai sanoo jotain, mikä pilaa hyvän tuulenne ja hyvän olonne, niin miten pystytte palautumaan siitä? Pystyvätkö ihmiset sellaiseen yleensä? Minä olen kai keskimääräistä huonompi siinä. Jos olen koko päivän vaikka rakentanut sellaista tunnetta, että tunnen oloni hyväksi ja kauniiksi, niin en kykene toipumaan pitkään aikaan, jos se tunne menee pilalle ja alankin kokea olevani ruma ja nuhjuinen. Se vaikuttaa sitten hyvinvointiini varmaan liikaakin, alan tunnesyödä ja nukun huonosti, liikun vähemmän, menetän kiinnostuksen seksiin jne.
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta tuo tyhjän märehtiminen pikku asioista.
Opi kohtaamaan omat tunteesi (elä tunne läpi) ja sano puolisollesi jos käytös on sinua loukkaavaa.
Jos jonkun tekeminen tai tekemättä jättäminen aiheuttaa sussa jonkun tunteen ni et voi syyttää siitä toisia vaan tiedostat ettei tämä toinen voi tietää sun tunteista tai mitä jonkun toisen tekeminen sussa voi aiheuttaa. Aina voit sanoittaa toiselle että sun tekeminen tai sanominen loukkasi tmv mutta et voi syyttää muita.
Taidat olla maailman rasittavin kumppani, joka miettii kaikkia sanomisia ees taas ja uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Tunnista tunne
2. Onko kyseessä sinun vai toisen tunne?
3. Hyväksy tunne ja anna sen olla. Älä kuitenkaan tukahduta.
4. Tunne tulee aalloissa aikansa ja lopulta häviää.
Vierailija kirjoitti:
Jos jonkun tekeminen tai tekemättä jättäminen aiheuttaa sussa jonkun tunteen ni et voi syyttää siitä toisia vaan tiedostat ettei tämä toinen voi tietää sun tunteista tai mitä jonkun toisen tekeminen sussa voi aiheuttaa. Aina voit sanoittaa toiselle että sun tekeminen tai sanominen loukkasi tmv mutta et voi syyttää muita.
Tajuan että noin pitäisi tehdä, mutta ihmettelen, pystyvätkö muut siihen siis?
Jos puoliso esim sanoo jotain, mikä aikaansaa, että tunnen itseni rumaksi, niin en pysty palautumaan siitä pitkään aikaan. Se heikentää hyvinvointiani aika laajalti ja vaatii ison työn ja tsemppaamisen yksinään myöhempinä viikkoina, että saisin hyvän tunteen taas takaisin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mee terapiaan.
Ehkä olisi helpompi erota kuitenkin. Sinkkuna olen voinut paljon paremmin ja on ollut myös helpompi uskotella itselleen, että on viehättävä, kun elelee omassa kuplassaan.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos jonkun tekeminen tai tekemättä jättäminen aiheuttaa sussa jonkun tunteen ni et voi syyttää siitä toisia vaan tiedostat ettei tämä toinen voi tietää sun tunteista tai mitä jonkun toisen tekeminen sussa voi aiheuttaa. Aina voit sanoittaa toiselle että sun tekeminen tai sanominen loukkasi tmv mutta et voi syyttää muita.
Tajuan että noin pitäisi tehdä, mutta ihmettelen, pystyvätkö muut siihen siis?
Jos puoliso esim sanoo jotain, mikä aikaansaa, että tunnen itseni rumaksi, niin en pysty palautumaan siitä pitkään aikaan. Se heikentää hyvinvointiani aika laajalti ja vaatii ison työn ja tsemppaamisen yksinään myöhempinä viikkoina, että saisin hyvän tunteen taas takaisin.
Ap
Kysy mieluummin miksi olet ihmisen kanssa, joka puheillaan saa sut tuntemaan olosi huonoksi tai itsesi rumaksi. Siinä sulle vastaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyväksyminen on se avain. Pitää hyväksyä, että näin tapahtui ja nyt tuntuu tältä. Ei saa ajatella tunnetta, vaan tunne pitää tuntea. Pahin menee ohi puolessa tunnissa. Jos ei mene, niin sitten ajatukset vatvovat tunnetta.
Ehkä joku epävakaus? Että muiden jutut vaikuttaa liikaa. Eihän tuollainen olo ole vain tunne, eihän kukaan voi vain tuntea olevansa jotain ja ei oikeasti ole...
Oletko oikeasti ruma ja nuhjuinen? Minä olen tällä hetkellä, kun minulla on iho pahana ja olen sen takia tosi masentunut, ja tiedän sen itsekin kun olen aina ollut tarkka ja normaalisti tyytyväinen itseeni. Mutta ei mulle koskaan tullut hyvä tai huono fiilis toisten jutuista, ehkä ne kannattaa ohittaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi alat kokea itsesi rumaksi ja nuhjuiseksi? Miksi ulkonäköasiat ovat sinulle noin tärkeitä? Etkö osaa muuta ajatella kuin ulkonäköäsi?
Kun eihän tuollaiset tule mistään mielleyhtymistä, vaan siitä että oikeesti on nukkunut, hyvät elintavat, urheilee, fresh, iho ei ole likainen, ei ole kuumetta.............
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä ihme juttu tämä viehättävyys on?
Vierailija kirjoitti:
Miksi alat kokea itsesi rumaksi ja nuhjuiseksi? Miksi ulkonäköasiat ovat sinulle noin tärkeitä? Etkö osaa muuta ajatella kuin ulkonäköäsi?
Eivätkö aika monet ihmiset ajattele sellaista? Eli toivoisi olevansa puoleensavetäviä, naisellisia tms.
Vierailija kirjoitti:
Mee terapiaan.
Ei se auta.
Onko sulla nämä ulkonäköasiat menneet nyt vähän liian pitkälle?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi alat kokea itsesi rumaksi ja nuhjuiseksi? Miksi ulkonäköasiat ovat sinulle noin tärkeitä? Etkö osaa muuta ajatella kuin ulkonäköäsi?
Eivätkö aika monet ihmiset ajattele sellaista? Eli toivoisi olevansa puoleensavetäviä, naisellisia tms.
No en minä tuollaisia asioita mieti. Jos en kelpaa, niin sitten en kelpaa. En todellakaan mieti olenko nyt puoleensa vetävä tai naisellinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi alat kokea itsesi rumaksi ja nuhjuiseksi? Miksi ulkonäköasiat ovat sinulle noin tärkeitä? Etkö osaa muuta ajatella kuin ulkonäköäsi?
Eivätkö aika monet ihmiset ajattele sellaista? Eli toivoisi olevansa puoleensavetäviä, naisellisia tms.
En minä ainakaan. Olen oman näköiseni, pidän huolta itsestäni, ja se riittää. Ei minulla ole minkäänlaisia toiveita näyttää yhtään erilaiselta, enkä kaipaa vakuutteluja omasta viehätysvoimastani. Jos joku tykkää niin tykkää, jos ei niin ei.
Up