avopuolisolla usein pääsärkyä ja niskat myös jumissa

Kuntosali auttaa. Ylätalja, leuanveto, pystypunnerrus ja muut vastaavat yläkropan aktivointiin vaikuttavat liikkeet.

Jos hän tekee näyttöpäätetyötä, niin fysioterapeutti voi ehkä auttaa. Minulla oli tosi usein niskat jumissa ja päätä särki. Mutta kun huomattiin työfysioterapeutin arviossa, että työasennossa oli paljon korjattavaa ja aloin tietoisesti korjata asentoa päivän mittaan, päänsäryt vähenivät paljon.

Mulla oli nuo vaivat nuorempana. Kuntosalilla yläkropan liikkeet jätti kivut sinne salille. 2 krt viikossa riittää, mielummin 3. Usein parempi lihaskunto auttaa huimasti ryhtiin yms. Mulle tuli kaupan päälle leveät hartiat. Olen perheestä jossa ei liikuttu

t. M51

Jännityspäänsärkyä varmaan?

Itse aloin harrastaa uintia, että saa yläkropassa lihakset vahvistumaan

Jos tekee näyttöpäätetyötä niin joku sähköpöytä voisi auttaa

Mulle on tärkeä myös hyvä tyyny, tempur-tyynyjä testailin ja lopuksi löytyi täydellinen. En osaa nukkua enää huonolla tyynyllä

Ja sitten jos ongelma on henkisellä puolella niin apua jostain muualta siihen tai jos taustalla esim yöllistä hampaiden narskuttelua, niin purentakisko

Hän lienee nainen, joten valitus ei korjaamisella lopu