Lue keskustelun säännöt.
Mitä liikuntaa harrastat tänään?
22.05.2025 |
Itse lähden rauhalliselle metsäkävelylle, koska reidet hellänä juoksusta ja pyöräilystä. Voisi samalla kerätä nokkosta.
Kommentit (45)
Kävelin töistä kotiin noin puoli tuntia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koiran kanssa kävin kävelyllä. Kohta tehdään toinen lenkki.
Painon nostoa pee- teen kanssa tunnin verran.
Tänään on lepopäivä. Tiistaina oli spinning ja eilen kävin salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilpatanssitreeni oli. Vähän pihatöitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyötyliikuntaa eli kävelin kauppamatkat, tarkkailen askelmittarin lukemia.
Just tulin salilta katsomaan leijonien peliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uin 2km ja tein päälle 45min vesijumpan. Lisäksi teen työmatkalla juoksulenkit (10km suuntaansa). Koiran kanssa tulee vielä tehtyä 10km juoksulenkki. Jos ehdin, illalla ajattelin pyöräillä parikymmentä. Huomenna on taas salipäivä, tänään oli nyt tämmönen rennompi päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen tehnyt sata kyykkyä, kävellyt tunnin ja kohta vielä teen stationary lunges -nimisen treenin painoilla molemmille alaraajoille.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hupeneva puolen kilon punnus tässä kantapöydässä, kohta haen seuraavan.
En mitään. Pyöriin töihin kyllä ja kotona venyttelin. Lonkat tulehtuneet, kortisoni ei auta. Selkärankareuma aktiivinen ja mun ilmeisesti pitäisi hyväksyä, ettei enää juoksemaan pysty. Tällä hetkellä ei kunnolla edes kävelemään. Liike olisi lääke selälle, mutta ei tulehtuneille lenkille, jotka on taas tulleet liiasta liikkumisesta. Selkä ei tosin enää taida kestää juoksua tai kyykkyjä/ maastavetoja. Saati potkunyrkkeilyä, jota olen harrastamut koko ikäni. Tilanne harmittaa, nauttikaa te, jotka voitte liikkua.
Vierailija kirjoitti:
En mitään. Pyöriin töihin kyllä ja kotona venyttelin. Lonkat tulehtuneet, kortisoni ei auta. Selkärankareuma aktiivinen ja mun ilmeisesti pitäisi hyväksyä, ettei enää juoksemaan pysty. Tällä hetkellä ei kunnolla edes kävelemään. Liike olisi lääke selälle, mutta ei tulehtuneille lenkille, jotka on taas tulleet liiasta liikkumisesta. Selkä ei tosin enää taida kestää juoksua tai kyykkyjä/ maastavetoja. Saati potkunyrkkeilyä, jota olen harrastamut koko ikäni. Tilanne harmittaa, nauttikaa te, jotka voitte liikkua.
Siis pyöräilin töihin, mutta se oli kivuliasta.
kävelin reipasta vauhtia ajatuksiini uppoutuneena metsäpolkuja ja pellon laitoja 11km.
Päälle kevyt lihaskunto treeni ja venyttely.
Vierailija kirjoitti:
Uin 2km ja tein päälle 45min vesijumpan. Lisäksi teen työmatkalla juoksulenkit (10km suuntaansa). Koiran kanssa tulee vielä tehtyä 10km juoksulenkki. Jos ehdin, illalla ajattelin pyöräillä parikymmentä. Huomenna on taas salipäivä, tänään oli nyt tämmönen rennompi päivä.
Ookko ihan tosissaan? 😳
Kävelin tunnin.