Kolesteroli kuriin

Up

Villi veikkaus että (punainen) liha.

Rasvaiset maitotuotteet?

Sokeri?

Melkoista roskaa kun nämä ovat aina maksumuurin takana ettei muut voisi kokeilla samoja keinoja.

Kiinnostaisi kuulla, jos joku pääsee lukemaan! Liha? Voi? Juusto?

Up 

Kannattais ekä tietää, mikä se kolesterolin tarkoitus onkaan.

Kuvatekstin perusteella arvaan että kovat eli tyydytetyt rasvat, mikä oli jo tiedossa. Ei noissa "terveysuutisissa" koskaan ole jaossa kuin jo pitkään tiedettyjä asioita. Tämän voi todeta kaupan kassajonossa selaamalla iltapäivälehteä päivän terveysjutun kohdalle ja pettymällä.

Niitä kovia rasvojahan löytyy monista vegaanituotteistakin.

(Lisäys)

https://www.vauva.fi/haku?keys=Kolesteroli

Tuosta löytyvät aiemmat keskustelut kolesterolista.

Olen saanut kolestroliarvot hyville viitearvoille 3kk aikana terveellisellä ruualla (sekaravintoa), liikunnalla ja unella. 

 

suomalaiset syö liikaa punaista lihaa ja juopottelee. Kaljalaatikoita kannetaan ihan älyttömästi kaupasta. Nyt alkaa suomalaisten sydänsairauksien kulta-aika eli grillaus.

olen todiste siitä, että muutos on mahdollinen. T. N melkein 50-v

Olisi kiva tietää. Minulla menossa kolesterolin korjausvaihe, en halua vielä lääkkeitä. Olin lakto-ovo -vegaani ja yllätys oli suuri, kun kolesteroli oli koholla. Jätin kananmunat pois ja siirryin rasvaltaan alle 5% :iin maitotuotteisiin, sekä jätin salaattikastikkeen pois. Sokeria en syö. Harrastan liikuntaa. Muutaman kuukauden päästä selviää auttoiko tuo korjausliike, vai pitääkö jättää maitotuotteet kokonaan pois.

Vierailija kirjoitti:

Kannattais ekä tietää, mikä se kolesterolin tarkoitus onkaan.

 

No sillähän on hyödyllinen tarkoitus. Elimistö valmistaa sitä sopivan määrän, enempää ei tarvita. Jos kolesteroli alkaa nousta, elimistössä tai ruokailutavoissa on jotain pielessä.