Lue keskustelun säännöt.
Mitä tekisi, kun väsyttää?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku enemmän ja mene nukkumaan aikaisemmin illalla. Ota max. 20-30 minuutin päiväunet tai vain lepää silmät kiinni se aika. Paranna ja kevennä ruokavaliota. Juo enemmän vettä, vaikka aamulla ensimmäiseksi ja lasillinen 10 minuuttia ennen aterioita. Ulkoile valoisaan aikaan. Tuuleta asunto päivittäin. Venyttele, verryttele ja tee kiertoliikkeitä, varsinkin yläkropassa.
Paastoa