Lue keskustelun säännöt.
Haittaako jos viisikymppisenä
30.04.2025 |
alkaa yhtäkkiä liikkua kovasti, nostella painoja ja urheilla? Jos aiemmin ollut sohvaperuna. Sydänoireita voiko tulla?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi tulla. Varovasti kannattaa aloittaa.
Mä aloitin, sairaalloisen lihavana viisikymppisenä naisena. Otin kyllä salin personal trainerin opastajaksi, etten aloita liian kovaa tai liian nynnysti. Hyvin on tullut voimaa lisää ja painokin vähitellen putoaa.
No kunhan ei rasita itseään likaa, voi tulla vammoja.
Oman tuntuman tai ajattelun mukaan. Ei ole pakko ottaa liian isoja painoja tai repiä vimmaisesti.