Valeriaana
Onko täällä valeriaanan käyttäjiä?
Haluaisin kuulla kokemuksia. Itse kaipaisin jtn apua huonoon nukkumiseen. Nukahdan kyllä illalla kiitettävästi, mutta herään kesken unien, ja useinkaan en saa sitten enää unta.
Kiitos vastaajille
Kommentit (4)
Kasvata pihalla kukkapenkissä ja kuivaan. Sitten teen siitä teetä. Toimii lyhytaikaisessa käytössä. Jos käyttää pitempään joutuu lisäämään annosta.
Käytän jos on stressiä ja unettomuutta. Toimii yllättävänkin hyvin, kunhan ottaa riittävästi (600 mg), tutkimuksissakin todettu erään bentson tehoiseksi:
"Ziegler työtovereineen vertasi tutkimuksessaan 1 valeriaanaa (600 mg) 10 mg:n annokseen oksatsepaamia. Kaksoissokkotutkimukseen osallistui kaikkiaan 202 unettomuudesta kärsivää 1873-vuotiasta henkilöä. Tehoa mitattiin validoiduilla kyselyillä.
Kuuden viikon tutkimuksessa 600 mg valeriaanauutetta (Sedonium) ei eronnut tilastollisesti merkitsevästi 10 mg:n oksatsepaamista. Kummassakaan ryhmässä ei todettu merkittäviä haittavaikutuksia. "
Käyttääkö kukaan Sedix-nimistä valmistetta, ja miten se toimii?
Käytän joo toisinaan, usein yhdessä kärsimyskukkauutteen kanssa. Käytän sekä stressiin, että nukahtamiseen. Mulla toimii ihan mukavasti, kunhan on valmiste jossa on tarpeeksi sitä valerianaa, eikä ole liian käsitelty. Usein ostan uutemuotoisia ennemmin kuin tabletteja, koska joidenkin merkkien tabletit ei ole minusta tehonneet mitään, ihan kuin olisi vaikuttavat aineet menneet tehottomiksi valmistusprosessissa tai jotain. Lunixen merkkiset tableteistakin kyllä toimii.