Saanko tarpeeksi viljoja?

Ihan tarpeeksi on. Puuronkin voi syödä moniviljana.

Mielestäni ihan hyvältä kuulostaa. Minä syön aamulla kaurapuuron, kaksi kauraleipää, lounaalla yksi leipäpala.

Ilatapalalla vielä 2.

5 palaa leipää ja puuro. Itselleni sopiva.

Minä en syö noinkaan paljon.

Ei viljat ole mikään elämälle tai terveydelle välttämätön aine, kunhan saat muualta riittävästi energiaa ja ravintoaineita.

Etkö syö pastaa, riisiä tms

Ei viljoja tarvitse mihinkään, kunhan saa kuituja muualta. Itselläni loppui kaikki suolisto-oireet ja ilmavaivat, kun lopetin viljojen syömisen. Satunnaisesti syön esim. tattarilimppua. Kasviksia ja marjoja 700-1000g/ vrk. Välillä myös palkokasveja.

On se riittävästi jos et nyt syö enempää. 

Monet stressaavat hirvittävän paljon yksittäisistä ruoka-aineksista vaikka kokonaisuus olisi tärkeämpi - monipuolinen ruokavalio.

Viljat on täysin turhia, kuituja saa kasviksista.

Onx viljoo näkyny