Neuvola kehotti vaihtamaan sokeroimattoman aplaritäysmehun appelsiineihin, että en liho liikaa :-) Vuosisadan neuvo!

Huomaat, ettet varmasti söisi samaa määrää appelsiineja! Mehua tulee juotua helposti niin paljon... Ja tuoremehussa on tosi paljon energiaa!

Ja kalliita. Kun nyt on paras aplariaika.

Mehussa on kamalasti kaloreita, mutta appelsiinin kuidut ei siinä ole mukana. Appelsiinejä syömällä vatsa täyttyy nopeammin, ja jos olet mehun " suurkuluttaja" , niin mieti monta appelsiiniä voit syödä päivässä, jos lasillisessa mehua on 3-4 appelsiinia?

kuulema kilot johtuvat mehuista.. ja jos tykkään aplareista niin pitäisi syödä tuoreina.. Hmmm.. Okei, 12 kg tullut 30. viikkoon mennessä.. En voi pistää niitä tuoremehun piikkiin :-)



ap

Raskaana kun hampaat ovat muutenkin kovilla.



Lihomisen estoon löytyy varmaan tärkeämpiäkin ruokavaliomuutoksia, mutta ei tuokaan aivan turha neuvo ole muiden muutosten ohessa.

toi täyttävyysjuttu kyllä taivahan tosi.. sitä en kiellä...

Ja taa meinasit virnuilla neuvolantädeistä kun ne ei tiedä mitään ja neuvoo ihan idiootteja juttuja.

2 viimeistä kuukautta elin pelkästään aplareilla ja omenoilla. Joskus meni banaaniakin, mutta huomattavasti vähemmän ku muita. Paino nousi niiden hedelmien takia 6 kg sen parin kuukauden aikana. Neuvolassa sanottiin että se hedelmäsokeri lihottaa ihan kuin " oikeakin"

Yksi lasillinen appelsiinimehua sisältää jo yhden välipalan verran hiilihydraatteja, että sillä ruokailulla ei muuta saa syödäkkään. Myös hedelmien määrässä on rajoituksensa. Muuten nousee verensokerit liiaksi.



Raskausviikkoja on nyt 35 ja painoa tullut 7kg. Alan uskoa, että hiilihydraattien laskeminen on tehokkaampi laihdutuskeino, kuin rasvan välttäminen ja liikunnan lisääminen.

eli ihan samat sokerit

Ei kai kukaan oikeasti luullut, että hedelmäsokeri lihottaa vähemmän?

mulla on kaikki lähteneet pois:)