Runsaat kuukautiset - eli kuinka paljon?

On ns. yleisessä tiedossa, että runsaat kuukautiset voi johtaa raudanpuutteeseen ja anemiaan. Lääkäritkin taitaa tämön hyväksyä, kun Terveyskirjastossakin (https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00173) niin lukee.

Siellä lukee myös, että runsas vuoto on yli 80 ml kiertoa kohden, ja toisaalta että Vuodon määrää ei pyritä mittaamaan, vaan diagnoosi perustuu naisen itse kuvaamaan vuodon määrään ja oireiden haittaavuuteen. Mutta! Eihän tuo 80 ml eli 0,8 dl ole edes mikään teurastamomeininki, eikä ainakaan ole mitenkään arkea haittaavaa mun tapauksessa, kun supermegatamponit riittää ihan ok runsaimman vuodon aikana yölläkin. En siis osannut ajatella, että mun kuukautiset olisi runsaat tässä mielessä, vaikka ne siis taitaa ollakin.

Tästä päästäänkin dilemmaan: lääkärin mielestä mun kuukautiset ei voi olla runsaat siinä mielessä, että ne aiheuttaisi raudanpuutetta, koska ne ei juurikaan haittaa määrän puolesta elämää (kivut kylläkin), vaikka useamman kierron vuotoja mittaamalla (hyi mua!) vuoto on 75-115 ml per laaki. Lisäksi olen pienikokoinen (= kehon kokonaisverimäärä pienempi kuin 3 kertaa massakkaammalla rouvalla) ja (iik!) kasvissyöjä.

Osaanhan minä toki itsekin yksityiseltä verikokeet hakea (ferritiini = muoti-ilmiö) ja syödä rautaa, mutta olisi se nyt kiva saada ammattiapuakin silloin kun sitä hakee ja tarvitsee. Varsinkin kun en mennyt niiden menkkojen takia lääkäriin vaan näiden seurausten vuoksi.

Minkäslaiset palstailijoiden mielestä on runsaat kuukautiset ja onko teilläkin mahdollisesti päässyt muodostumaan raudanpuutetta tai alkavaa anemiaa? Onko kohdalle sattunut kenties auttavia lääkäreitä?