Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Yksi USA:n suurimmista fitnesskanavista: "Suomi on maailman tervein maa - mutta se ei johdu ruokavaliosta"
13.03.2025 |
Kylmässä ulkoilu nostaa ruskean rasvan määrää, nostaa immuunivastetta, kuluttaa enemmän kaloreita kuin lämpimässä kävely, vähentää matala-asteista tulehdusta elimistössä. Sauna on mainittu erikseen mm. sydäntautiriskien pienentäjänä mutta se ei ole selittävä syy. Selittävä syy on jatkuva altistuminen kylmälle.
Tämän takia jos vertaa esim. USA:ssa asuvaa ylipainoista ihmistä Suomessa asuvaan ylipainoiseen, edellämainittu on usein monisairas joka tarvitsee useita eri lääkkeitä, Suomessa keskiverto ylipainoinen ihminen (ei obeesi) ei välttämättä tarvitse mitään, joka on harvinaista maailman mittapuulla.
Mitä tästä opimme? Kannattaa mennä pakkasella ulos välillä.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olin pakkasella ulkona puolustuspoliittisista syistä melkein koko kevättalven 1996. Oli niin helvetín kylmä koko ajan.
Ei kiitos, en mene pakkaseen millään.
Vierailija kirjoitti:
Maailman tervein maa, my ass.
yhtä suuri vale kuin se Marin ex viisikko hallinnon vale että suomalaiset ovat maailman onnellisimpia
Ruokavalio ja erityisesti geenit on isompi syy. Jenkkien ruoka on uskomatonta kuraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maailman tervein maa, my ass.
yhtä suuri vale kuin se Marin ex viisikko hallinnon vale että suomalaiset ovat maailman onnellisimpia
Ne on kylläkin ulkomaalaisten tutkimuksia.
Nyt parin vuoden aikana ollaankin pudottu mikä on sekin epäilemättä Marinin vika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta auttaa myös ylipainoisia, eurooppalaiset kävelee paljon enemmän. Täällä myös ylipainon määrät paljon pienempiä.
Alue: Aihe vapaa
vain ulkomaalaiset eivät asiaa ymmärrä. täällä lääkäri voi myös määrätä kryoterapiaa, tai sitten uimahallin kylmäallasta mm. reumakipuihin ja mm. leikkaustraumoista paranemiseen.
kylmä tuntuu väliaikaisesti epämukavalta, mutta sille altistuminen on todella terveellistä ja laittaa elimistön töihin tehokkaammin kuin riikka purra.