Lue keskustelun säännöt.
Syön ihan miten sattuu. Joinain päivinä en mitään, toisina senkin edestä. Onko tuosta jotain haittaa?
12.03.2025 |
Periaatteessa paastoan pari päivää viikossa. Eilen söin esimerkiksi reilu vuorokausi sitten jauhelihaa, juustoa ja kasviksia. Nyt vedän raejuustoa ja ehkä jos jää nälkä syön jotain lämmintäkin.
Aiempana päivinä vedin kaikkea, tankkasin ja söin sokeria. Sitä ennen oli paastopäiviä.
En vain jaksa syödä aina. Tämä on muutenkin vapaampaa kun paastoa välillä ja sitten antaa luvan itselleen syödä mitä haluaa. Mukavaa kun ei ole sillain rajoitteita. Toki yritän tähdätä siihen että sokeria ei kuluisi, se on niin epäterveellistä.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu varmaan mitä syöt. Jos paastopäivän jälkeen vetää raskaan sokeri-rasva -aterian verensokeri voi heittää pahasti. Muuten ei siitä pitäisi olla haittaa jos on muutama paastopäivä, jos kokonaisravitsemus on kunnossa. Eivät luonnonkansatkaan syö joka päivä.
Niin, sitä minäkin ettei sitä muinoin ollut aina ruokaa joka päivä tarjolla. Keho sopeutuu siihenkin.
Täytyy kyllä olla tarkempana noiden paastopäivien jälkeen koska välillä annan mennä överiksi vaikka ei ole edes kova nälkä. Se vain on kivaa joskus syödä.
Tässä esim viime viikolla pidin pari paastopäivää ja viikonloppuna söin aamiaiseksi sitten lettuja marjojen kanssa, menin syömään vielä ravintolaan ja sen lisäksi söin vielä illalla pizzaa ja herkkuja. Eli tuo oli vähän liioiteltua :D muuten menee ihan hyvin, joskus syön syömisen ilosta. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos vielä liikut paljon niin vastaa aika hyvin keräilijämetsästäjän elintapaa.
Ei kai. Muistelen ravitsemustieteilijä Patrik Borgin sanoneen, ettei ole hyvä esim totuttaa elimistöä tiettyyn, jokapäiväiseen tarkkaan kalorimäärään vaan juurikin vaihdella, syödä joskus 1200 kaloria ja joskus 2000, joskus 1500 jne. Näin kehon toiminta pysyy sopeutuvaisena ja dynaamisena.
Riippuu varmaan mitä syöt. Jos paastopäivän jälkeen vetää raskaan sokeri-rasva -aterian verensokeri voi heittää pahasti. Muuten ei siitä pitäisi olla haittaa jos on muutama paastopäivä, jos kokonaisravitsemus on kunnossa. Eivät luonnonkansatkaan syö joka päivä.