Paljonko ehtii laihtua ennen kesää?

Älä laihduta kiireellä! Bshkaxei kerkiä mukaan.

Laihduta maltilla, mutta ketä kaikki sokeri pois. 

Jos haluat ja pystyt ketodieettiin niin 10-15 kg on ihan realistinen kesäkuuhun mennessä. 

Vierailija kirjoitti:

Laihtuminen ei tapahdu matemaattisen kaavan mukaan, vaikka kuinka vähentäisi 250-500 kcal päivän kulutuksesta. Laihtuessa menetetään lihaskudosta. Lihaskudos kuluttaa energiaa seitsemän kerran enemmän kuin rasvakudos. Siksi on tärkeintä laihtua siten, että menettää lihakudosya mahdollisimman vähän.

 

Siten hidas laihtuminen ja kehonkoostumuksen muokkaaminen antaa pysyvämmän tuloksen kuin pikadieetti. Lihaskudos on tiiviimpää, mutta painavampaa kuin rasvakudos. Siksi mittanauha on parempi mittaustapa kuin vaaka.

           - Vastasit asiallisesti. Kiinnostavaa, että tulee alapeukkua....Vauvalaiset ovat käyneet hyökkäykseen, väsyneitä varmaan.  Pian pääsee tutimaan... 

Vierailija kirjoitti:

Lihoa ehtii 5kg.

Tämä