Söin 300 g kaurakeksejä yön aikana (1500 kaloria). Mitäs nyt?

Tjaa.. Kannattaa varmaan olla syömättä tänään kovin paljoa.

Ylös! Ulos! Ja lenkille! Sporttia, sporttia ja liikettä niveliin.

Minulta ei tuo onnistuisi. Syön joka päivä vain yhden kaurakeksin aamukahvin yhteydesä.

Korkki auki.

Kaurakeksit on hyviä.

Ei kannata yrittää äkkiä nollata. Siitä lähtee vaan helposti jojotus käyntiin - nollauksen jälkeen sulla on kauhea nälkä, ja sitten päädyt taas syömään jotain mitä ei pitänyt, ja sitten uuttaa nollausta, ja uutta häiriintynyttä syömistä... 

Parempi on vaan palata siihen sun normaaliin ruokavalioon, ja yrittää pitää huoli, ettei jatkossa näitä tämmöisiä tulisi kovin usein. 

Läski porsas helvetti soikoon. Ainoastaan vettä tänään tarjoiluna 

Nou nou nou. Syöt tänään ihan normaalisti. Mutta liikut vähän enemmän.

Yksi päivä on yksi päivä. Jos yhtenä päivänä lipsahtaa pitää huolen, että seuraavat 10 päivää ei lipsuta.

Ei sitä tarvitse nollata mitenkään. Tästä päivästä alkaen syöt normaalisti

Paaston aikana voi syödä yöllä, joten tuota ei tapahtunut.