Miksi 250 ug D vitamiinin nauttimisen kohdalla voi saada myrkytysoireita netin mukaan?

Ja sitten auringosta sanotaan että " Kesällä auringon UV-säteily tuottaa noin 15 minuutin kokovartaloaltistuksessa vaaleaihoisilla jopa 250 mikrog D-vitamiinia" (terveyskirjasto) kun itse saatan lämpiminä kesäpäivinä olla bikinit päällä noin kahdeksan tuntia auringossa melkein kokoajan. Eikö se siis ole sama asia kuin sisäisesti nautittu?

Tuli mieleen tuosta toisesta d vitamiinikeskustelusta googlailla asiaa.