Käytättekö kreatiinia? Bodarien suosimaa lisäravinnetta kannattaisi syödä kaikkien Tekee hyvää aivoille

Bodarien suosimaa lisäravinnetta kannattaisi syödä kaikkien Tekee hyvää aivoille

Parempi suorituskyky

Urheiluharrastajien suosimasta lisäravinteesta hyötyisivät todennäköisesti kaikki muutkin. Se on edullinen ja turvallinen käyttää, ja mikä parasta, uuden tutkimusnäytön mukaan myös muisti voi parantua ja aivojen toiminta tehostua.

https://www.iltalehti.fi/ravinto/a/767edfe8-8b34-44f9-a7e6-1b10549cac1d

maanantai 6.1.2025

Kaupan hyllyillä on varsin edullinen ravintolisä, joka on tutkittu ja toimiva. Rahoilleen saa niin sanotusti vastinetta, ravitsemusasiantuntija kertoo.

Se on turvallinen, ja sillä saattaa olla enemmänkin hyötyjä, kuin toistaiseksi tiedetään. Urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa suositun lisäravinteen roolia fyysiseen suorituskykyyn on tutkittu paljonkin, mutta viime aikoina tutkimusta on suunnattu myös siihen, miten se vaikuttaa aivoihin.

Jos käytätte niin minkä verran ylläpitoannoksena (5g?) ja jatkuvasti vain tauoin (millaisin jaksoin)? Miten treenaatte?

Onko mielestänne toiminut, miten?