Joulu ja lihominen

sä lihot joulujen välillä, et joulun aikana

Vanha sanonta on tosi, ei ihmistä lihota se mitä syö joulun ja uudenvuoden välillä,vaan se mitä syö uudenvuoden ja seuraavan joulun välillä. Eli ei se mitään, jos joulunpyhinä tuleekin muutama kilo. Se on todennököisesti suurelta osin nestettä joka poistuu kun palaa normaaliin syömiseen. Ehkä kilo voi olla oikeaa rasvan lisääntymistä jos on oikein huolella syönyt ja juonut. Se on helppo karistaa juhlapyhien jälkeen syömällä hieman kevyempää arkiruokaa ja välttämällä herkkuja, kunnes paino on joulua edeltäneissä luvuissa.

Ei jouluna kerkee lihoomaan. 

Minulla on kuntopyörä kotona jota poljen ja syön kohtuullisesti. Käyn ulkonakin pyöräilemässä tunnin lenkin ainakin. Liikkumalla ne kilot pysyy kurissa.

Ei mitenkään, mahdotonta.

Syön usein muutaman päivän ennen joulua kevyemmin varmuuden vuoksi, koska jouluisin liikuntarutiini rikkoutuu. Vietän joulun muualla kuin kotona.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on kuntopyörä kotona jota poljen ja syön kohtuullisesti. Käyn ulkonakin pyöräilemässä tunnin lenkin ainakin. Liikkumalla ne kilot pysyy kurissa.

Aika paljon saa liikkua, jos meinaa kiloja sillä pitää kurissa: tunnin hölkkä tai juoksu kuluttaa 500 kcal. 200 gramman suklaalevyssä on 1100 kcal.