Kymppikerho 07 vko 8

Luulin jo että olen raskaana, mutta kuukautiset alkoi ja syöminen sen mukaista. Kierto on aika epäsäännöllistä ja nyt taitaa olla vasta toiset kuukautiset kuopuksen syntymän jälkeen niin tuntuu että on koko kroppa sekasin. Mukana olen kuitenkin edelleen =) Olen myös alkanut miettimään että ehkä minulle tuo maanantai on huono päivä punnita kun viikonloppuisin yleensä tulee herkuteltua. Ajattelinkin että kokeilisin jos punnitsen itseni perjantaisin niin jos on paljon pudotusta niin ei varmaan tulisi niin paljon herkuteltua ja taas jos paino pysyy samassa niin pitää olla tiukempana. Onneksi saan kaverin mukaan laihdutus urakkaan niin on sitten ihan " todellista" tukea.Pisteet otetaan käyttöön ja aloitan varmaan loppuviikolla. Taidan pudottaa tavoitteen 0,5kg/viikko eli 12-13 viikkoa pitäis riittää. Eli sopivasti hoikka juuri ennen kesää ;)



Tsemppiä kaikille! Tulkaahan kertomaan kuulumisia.

Yhteenveto Kymppikerho-07:ssa mukana olevista. Tavoitteenamme on n. 10 kg:n painonpudotus kesään tai vuoden loppuun mennessä.



Lähtötilanne vuoden 2007 alussa:

- tavoitteena 4-6 kg:n painonpudotus: volkkari

- tavoitteena 8-10 kg:n painonpudotus: Aapeli06, Allikka79, hannaroosa, huomenna, jo-hann-a, Manna78, MansikkaMarj@, mimmeli74 ja miuh

- tavoitteena 10-12 kg:n painonpudotus: Alina04, Catania, Eehe, Leotar, marja08, mollypolly, Raivotar76, satsumassi, Taimin ja äiti-65

- tavoitteena 13-15 kg:n painonpudotus: hiekkalinna, Ksenja, Mammukka84 ja Minna-66



Tilanne ja tavoitteet helmikuun alussa (mukana yhteensä 24 osallistujaa):

- tavoitteena 3-5 kg:n painonpudotus: mollypolly ja volkkari

- tavoitteena 6-7 kg:n painonpudotus: Allikka79, hannaroosa, Leotar, MansikkaMarj@, mimmeli74, Raivotar76 ja Taimin

- tavoitteena 7-10 kg:n painonpudotus: Aapeli06, Alina04, Catania, Eehe, huomenna, jo-hann-a, Manna78, marja08, Minna-66 ja miuh

- tavoitteena 10-14 kg:n painonpudotus: hiekkalinna, Ksenja, Mammukka84, satsumassi ja äiti-65



Mollypolly on ensimmäisenä saanut pudotettuaan painoaan yli viisi kiloa. Onneksi olkoon!

Painonsa ovat saaneet pudotettua normaaliksi (bmi alle 25) Alina04, huomenna, Leotar, marja08 ja mollypolly. Onneksi olkoon!



Yhteensä olemme keventyneet tammikuun aikana 50,2 kg ja kaventuneet vyötärön kohdalta 27,5 cm (meistä 19 on mittaillut myös vyötärönympärystä tai muitakin mittoja).



seuraavassa kaikista osallistujista ko. tiedot:

lähtöpaino/ paino viimeksi / tavoitepaino/ pudotus yhteensä

BMI alussa/ BMI viimeksi/ BMI tavoitepainossa/ pituus

vyötärö alussa/ vyötärö viimeksi/ muutos yhteensä



Numero nimimerkin perässä tarkoittaa viikkoa, jolloin ko. henkilö on viimeksi tietojaan ilmoittanut.

---------------

Aapeli06, 2

71,5 kg/ 71,3 kg/ 63 kg/ -0,2 kg

26,9/ 26,8/ 23,7/ 163 cm

90 cm/ 90 cm

---------------

Alina04, 7

74/ 68,9/ 62/ -5,1 kg

25,3/ 23,3/ 21,2/ 171 cm

85 cm/ 79,5 cm/ -5,5 cm

---------------

Allikka79, 5

58 kg/ 56,2 kg/ 50kg/ -1,8 kg

23,5/ 23/ 20,3/157cm

79 cm/ 77 cm/ -2 cm

---------------

Catania, 6

64 kg/ 61,4 kg/ 54 kg/ -2,6 kg

26,3/ 25,4/ 22,2/ 156cm

89 cm/ 89 cm

---------------

Eehe, 7

77,5 kg/ 73,3 kg/ 67 kg/ -4,2 kg

27,8/ 26,4/ 24/ 167 cm

85 cm/ 82 cm/ -3 cm

---------------

hannaroosa, 2

79 kg/ 75,4 kg/ 69kg/ -3,6 kg

25/ 23,8/ 21,8/ 178 cm

-

---------------

hiekkalinna, 8

90 kg/ 86,5 kg/ 75 kg/ -3,5 kg

28,1/ 27,5/ 23,4/ 179 cm

-

---------------

huomenna, 7

68,5kg / 65,9/ 60 kg/ -2,6 kg

25,5/ 24,9/ 22,3/ 164 cm

85 cm/ 85 cm

---------------

jo-hann-a, 2

62 kg / 61,5 kg/ 54 kg/ -0,5 kg

24,2/ 24/ 21,1/ 160 cm

77 cm/ 77 cm

---------------

Ksenja, 7

70 kg/ 68,3 kg/ 57 kg/ -1,7 kg

25,7/ 25,2/ 20,9/ 165 cm

-

---------------

Leotar, 6

80 kg/ 77 kg/ 70 kg/ -3 kg

25,8/ 24,7/ 22,6/ 176 cm

85 cm/ 84 cm/ -1 cm

---------------

Mammukka84, 5

69 kg/ 68,8 kg/ 55 kg/ -0,2 kg

27,6/ 27,6/ 22/ 158 cm

90 cm/ 85 cm/ -5 cm

---------------

Manna78, 3

64 kg/ 62,6 kg/ 55 kg/ -1,4 kg

-

-

---------------

MansikkaMarj@, 3

69,5 kg/ 67,8 kg/ 60-62 kg/ -1,7 kg

26,2/ 25,5/ 22,6-23,3/ 163 cm

90 cm/ 90 cm

---------------

marja08, 7

73 kg/ 72 kg / 62-65 kg/ -1 kg

25,3/ 24,9/ 21,5-22,5/ 170 cm

86 cm/ 85 cm/ -1 cm

---------------

mimmeli74, 4

64,5 kg/ 62,4 kg/ 55-56 kg/ -2,1 kg

26,5/ 25,6/ 22,6/ 156 cm

91 cm/ 86 cm/ -5 cm

---------------

Minna-66, 7

93,5 kg/ 90,3 kg/ 80 kg/ -3,2 kg

28,9/ 27,4/ 24,7/ 180 cm

93,5 cm/ 93,5 cm

---------------

miuh, 3

79 kg/ 78,3 kg/ 69 kg/-0,7 kg

27,7/ 27,4/ 24,2/ 169cm

84 cm/ 82,5 cm/ -1,5 cm

---------------

mollypolly, 7

79 kg/ 73 kg / 68 kg/ -6 kg

26,7/ 24,7/ 23/ 172 cm

87 cm/ 81 cm/ -6 cm

---------------

Raivotar76, 7

75 kg/ 71 kg/ 65 kg/ -4 kg

24,2/ 23,1/ 21/ 176 cm

84 cm/ 78 cm/ -6 cm

---------------

satsumassi, 7

90 kg/ 89,2 kg/ 78 kg/ -0,8 kg

29,1/ 28,8/ 25,2 /176 cm

105 cm/ 104 cm/ -1 cm

---------------

Taimin, 5

80kg/ 76,8 kg/ 69,9 kg/ -3,2 kg

28,3/ 27,2/ 24,8/ 168 cm

98 cm/ 98 cm

---------------

volkkari, 2

68 kg/ 67,3 kg/ 64-65 kg/ -0,7 kg

23,5 /23,3/ 22,1-22,5/ 170cm

86 cm/ 86 cm

---------------

äiti-65, 5

72 kg/ 70,5 kg/ 60 kg/ -1,5 kg

28,1/ 27,5/ 23,4/ 160 cm

-

---------------



P.S. Olen pyöristänyt lähtöpainoja joidenkin kohdalla tasakiloihin, jotta pudotukset on helpompi laskea. Tähän uusimpaan yhteenvetoon laskin myös kaikkien tämänhetkiset painoindeksit.

Oma tilanne ennallaan. Toivottavasti ei nyt ole A-virus tulossa. Tavotteena olla kuitenkin tarkempi syömisten suhteen ja alottaa vatsa- ja selkäjumppa.



Marja

Viime viikosta on paino tippunut 0.8 kg. Vyötärö ei vaan edelleenkään tunnu kapenevan, mutta ehkäpä se on tuo vauvavatsa joka sitten pienenee. Eli tässä uusi rimpsu:



74/ 68,1/ 62/ -5,9 kg

25,3/ 23,3/ 21,2/ 171 cm

85 cm/ 79,5 cm/ -5,5 cm

Heti alkuun lukemat:



Alkupaino 77,7 / Nyt 72,9 / Tavoite 67

Vkopudotus -0,4 / Kokonaispudotus -4,8

Pituus 167 cm, BMI nyt 26,3

Vyötärö nyt 82 (alussa 85)



hitaasti putoaa, mutta pääasia, että putoaa. Mulla kans ehkä ma on vähän huono päivä punnitukselle. Viikonloppuna tulee yleensä syötyä normaalia runsaammin ja paino sitten nouseekin vkonlopun aikana. Toisaalta sunnuntaina tulee lopetettua ehkä vähän aikaisemmin herkuttelu, kun aattelee, et ma-aamuna on sitten punnitus.



Kirpakkaa pakkaskeliä ja tsemiä painonpudotukseen. Ihanaa, kun päivä on selkeästi jo pidentynyt ja aurinkokin paistelee!!!

Elikkäs nyt sitten vihdoin ja viimein sain uuden vaa' an ostettua ja koin viime keskiviikkona suuren järkytyksen!! Oma vaaka oli aamulla näyttänyt useita kertoja lukeman 69,8kg ja olin aivan intona, että nyt sitten vihdoin paukkui kympit....

Nooh hyppäsin sitten uuteen hienoon vaakaani ja paino 72,0kg!! Ja tulos aina sama! Ette siskot arvaa kuinka alkoi tätä naista masentamaan. Sen sijaan että olisin laihtunut noin kilon verran edellisestä punnituksesta, olinkin " lihonut" kilon verran. Eli kun uuden ja vanhan vaa' an ero painossa 2kg, niin oletan että lähtöpainokin on mulla ollut 2kg enemmän eli 77,2kg.



Viime viikon lopulla tuli vähän herkuteltua ja su iltana söin munakasta, jossa oli reilusti suolaista pekonia... uusi vaaka näyttikin sitten ma aamuna jo 73,2kg!! Mutta luulen (toivon), että tossa oli reilusti nestettä mukana kun koko ma aamupäivän sain juosta vessassa... Mutta laitan nyt sitten uusillä tiedoilla tähän astisen pudotuksen ja niin että alkupaino myös 2kg enemmän. Tavoitepaino kuitenkin 65kg!!



Aloituspaino 77,2 kg

Paino nyt 73,2kg (-4,0kg)

Tavoitepaino 65 kg (paino ennen raskautta)



Vyötärö 79cm, lantio 105cm.



Ja huom! Vyötärö ja lantiokin oli kasvanut edellisviikosta :) Vaan kyllä ma aamuna olikin pöhöttynyt olo.



Nyt sitten vaan uudella innolla, vaikka kyllä vähän harmittaa kun edelleenkin pudotettavaa sen 7 kiloa...

Mulla jäi viime viikko välistä, kovaa härdelliä taas ollut lasten kanssa, toinen kun tervehtyy niin jo toinen sairastuu.. Tuttua varmaan monelle?

Meidän kuopus joutui viime maanantaina sairaalaan kun tulehdusarvot oli 250 ja kuume korkea,oli pneumokokkibakteerin jostakin saanut..Onneksi kuitenkin selvittiin säikähdyksellä ja jo tämä viikko oltu kotihoidossa, pikkuraukka vain laihtui tietysti,eikä muutenkaan kovin iso ole,reilu 7kiloa ja kohta 11kk..



No sitten omiin laihtumisiin, kauhean helppo ei ollut sairaalassa hiilareita vältellä, tuntui että joka salaattiinkin oli ängetty pastaa tai riisiä, mutta onneksi kotipalvelu pelasi ja mies ja vanhemmat kuskasivat pyynnöstä sapuskoita:) Eli 5.2 maanantaina kävin viimeksi " ripillä" täälä ja paino on siitä pudonnut 1.4kg, jeee! ja vihdoin päästiin jumista alle sen 56kilon!



lähtöpaino: 58.2kg

viimeksi 5.2: 56.2kg

nyt: 54.6kg

kokonaispudotus: 3.6kg

vyötärö alussa:79cm

nyt:76cm eli -3cm

pituuttahan oli huimat 157cm



Ihan kevyt olo rupee oleen ja eilen tuli se ihana hennesin pakettikin:)

Eihän niissä bikineissä nyt vielä hyvältä näytä tuolla synnyttäjän eturepulla, mutta oli kiva koitella s-koon vaatteita ja huomata etteivät olleet pieniä;)



Tsemppiä taas kaikille, mahtavia pudotuksia likat!