Ala selkäkipu vaan jatkuu

Liikkumisesta. Mutta ex-työkaveri ei saanut apua liikunnasta. Syyksi paljastui syöpä.

Missä kohtaa alaselkää? Koko ajan kipeä ja särkee?

Minullakin auttaa liikunta etenkin kävely. Mutta ehdottaisin fysioterapeutilla käyntiä, se saattaa keksiä syyn kipuilulle. 

Kokeile tehdä varovasti selkälihasliikkeitä. Asetu vatsallesi ja nosta ylävartaloa ilmaan sen verran kuin pystyt. Saattaa auttaa nopeastikin. 

piriformis syndrooma , googleta, löytyy selän avaamiseen ohjeet. Kärsin pari kuukautta alaselän kivuista kunnes tein ihan yksinkertaisen harjoitteen missä venytetään takareittä ja jumalauta selästä lähti sellainen rusahdu kuin olisi kuiva tukki mennyt poikki ja kipu lakkasi siihen paikkaan.

Selvä... Entä mitenkäs yhdyssanojen kanssa? Vieläkö ne taipuvat?

Riippuu siitä mikä siellä on. Itselläni oli 3 pullistumaa, repeämiä ja kysta ja ekat 2kk meni ihan makoillessa. Nyt 6kk myöhemmin käyn jo salilla mutta mun selkää kävely ärsyttää edelleen

Alaselkäkipu...

istu vähemmän

Niin yllättävältä kuin se kuulostaakin, niin fysioterapeutti osaa auttaa

Vierailija kirjoitti:

Alaselkäkipu...

Ala selkä kipu

Alas! - selkäkipu!

Ei sitä kukaan täällä voi tietää mitä sulla on siellä rikki. Mene magneettikuvaan ja sen jälkeen ortopedille tulkitsemaan niitä kuvia ja saamaan oheita.

Alaselkäkipu: Jos istut liikaa, sinulla on kireät lonkankoukistajat. Venyttele ne auki, niin ne kireät etupuolen lonkan lihakset ei väännä selkärankaa alhaalta mutkalle.

Varaa aika fysioterapeutille. 

Kun ei voi tietää kertomallasi. Onko pelkkä lihaskipu iskias vai mikä.

Lääkäri lätkii vain Buranaa ja relaksantteja. Älä tuhlaa siihen aikaasi. Jollei kakit ole housussa. Ja silloin soita ambulanssi.

Jos fyssari kehoittaa lääkäriin. Älä ikinä mene julkiselle......Buranaa.

Yksityinen maksaa rahaa. Mutta sen käynnin jälkeen et halua tuntata lääkäriltä hampaita kurkkuun.

Mä en ala. Selkäkipu vaivaa aina vaan.