Lue keskustelun säännöt.
Bataatti vs peruna
30.10.2024 |
Mieheni pitää laihduttaa. Nyt sitten oli ohjeistettu että hiilarit pois, vilja, maitotuotteet, tietyt juurekset, myös peruna. Mitä perunan tilalle? Löysin netistä jutun jossa kehuttiin bataattia, sitä voi kuulemma keittää ja paistaa kuten perunaa. Miten muusi, saako bataatista muusia?
Kommentit (9)
Bataatissa on kyllä hiilareita melkein samaan malliin kuin perunassa, jopa enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Molemmissa on paljon hiilareita. Kannattaa vähentää, muttei tarvi jättää kokonaan pois, koska ruoka on muutakin kuin vain ravitsemusta.
Jätä peruna ruokavalioon, ellei oikeasti ole menneen vuosikymmenen karppauksesta. Jos hiilareita pitää vähentää niin maitotuotteet pois ja kaikki vilja pois. Ei sen kummempaa.
Bataatista voi tehdä myös muusia sekä bataattilaatikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten peruna estää laihtumista? Itse laihdutin syömällä pelkkää perunaa ja jättämällä rasvat ja turhat eläinproteiinit pois. Toki söin myös viljoja ja muitakin kasviksia. Hyvin lähti kiloja kun piti annoskoon sopivana. Veriarvoistakin tuli hyvät ja kolesteroliarvosta varsinkin.
voi sitä perunaa syödä uudelleenlämmitettynä. resistenttiä tärkkelystä ja suurin osa menee kuituina suolistoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No kuule ihan kaikkee tervellistä kannattaa syödä hevi-ostolta tai lihatiskiltä kanaa, lohta, possua tai nautaa. Ei pidä syödä mitään liikaa.
Bataatin kaltaisia ulkomaalaisia ei tänne kaivata. Syntyperäinen suomalainen peruna se olla pitää.