Lue keskustelun säännöt.
Ketoilijat, Punaista Maitoa!
12.09.2024 |
Miehen sisko oli aloittanut taas keto-paaston. Kertoi että kun pitää maitoa olla, hän ostaa laktoositonta rasvatonta maitoa. Minä jäin miettimään että oliko se noin. No, ChatGPT antoi napakan vastauksen:
laktoositon rasvainen maito sopii paremmin ketoosiin kuin rasvaton maito. Keto-ruokavaliossa pyritään pitämään hiilihydraattien saanti mahdollisimman alhaisena ja korvaamaan ne terveellisillä rasvoilla.
Rasvattomassa maidossa on enemmän hiilihydraatteja suhteessa rasvaan, koska rasva on poistettu. Hiilihydraatit tulevat maidon luonnollisista sokereista (laktoosista), vaikka laktoosi olisi hajotettu laktoosittomaksi. Rasvaisessa maidossa taas on enemmän rasvaa ja vähemmän hiilihydraatteja suhteessa kokonaismäärään.
Eli jos maitoa pitää käyttää, käytä punaista laktoositonta maitoa. TOki GPT suositteli, että älä käytä lainkaan maitoa, vaan kookoskermaa tai kookosmaitoa.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä juodaan aina punaista maitoa muutenkin. Ja käytetään voita, sekä oikeaa kermaa eikä ruoka"kermoja".
Ihan selvä asia, mutta ketoilija ei oikeastaan voi käyttää maitoa juuri ollenkaan. Hiilihydraatti määrä ylittyy jos juo maitoa. Jonkin verran sitä voi käyttää, mutta mielummin kermaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos mä tarvitsen maitoa, niin ostan halvinta laktoositonta maitoa kunhan se ei vain ole rasvatonta. Yleensä halvin on punainen. En juo maitoa, mutta käytän sitä välillä ruoan valmistuksessa ja leivonnassa.
Osaan itse ajatella asioita enkä kysele miltään chatgptsonnalta mitään.
Kuka aikuinen juo maitoa, höpö höpö. Ei niin lapsellista ihmistä olekaan.