Lue keskustelun säännöt.
Mitä mahdollisimman terveellistä söisit jos maksimikalorimäärä olisi 500 kcal/ vrk. Katsoiko kukaan muu tänään Teemalta
29.08.2024 |
ruotsalaista ohjelmaa, jossa neljä pariskuntaa kokeilevat neljää eri ruokavaliota neljän viikon ajan? Siihen liittyen tämä kysymys. Ruokavaliot ovat VHH, vegaani, lautasmalli ja 5:2 dieetti.
Kommentit (21)
Joisin pullon punaviiniä. Siinä on flavonoideja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on ikävä kyllä salaattia ja pari kananmunaa... melkeen helpompi olla syömättä yhtään mitään.
Avokadoa, lohta. Vaikka joku bowl meininki vaihtuvin täyttein
Siis miksi tuollainen kalorimäärä? Eihän tuolla saa tarpeellisia vitamiineja edes.
Söisin varmaan lohimedaljongin, perunan, ison kasan salaattia muutamalla fetakuutiolla ja lorauksella oliiviöljyä.
Tuollainen "vankileiridietti" ei tule päättymään hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossakin on jo enemmän kuin 500 kcal. Itse en noin vähää söisi enkä suosittele kenelläkään muullekaan.
Mistä keksit tuon 500 kcal per päivä? Tuskin tuossa ohjelmassa noin vähän söivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
500kcal ei ole terveellistä edes totaalisessa vuodelevossa olevalle. Puhumattakaan ihmisestä, joka liikkuu edes vähän.
Brie-juustoa, mahdollisimman rasvaista sellaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Brie-juustoa, mahdollisimman rasvaista sellaista.
Noin 150g juustoa/päivä eikä muuta. Ei kuulosta kovin terveelliseltä.
Siis aiot mennä kuukauden 500 kalorin "paastolla" kaksi kertaa viikossa?
Mä pidin joskus vaan salaattipäiviä, vihanneksia on aika turha alkaa rajoittamaan. Jotain proteiinia ja rasvaa kylkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Avokadoa, lohta. Vaikka joku bowl meininki vaihtuvin täyttein
Yksi avokado ja 100g lohta niin siinäpä sitä onkin jo melkein 500kcal. Ihmisillä ei tunnu olevan mitään hajua siitä, paljonko missäkin on kaloreita.
Oisko kuitenkin 1500kcal päivässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen syönyt n. 600-800 kcal nyt maaliskuun alusta lähtien.
Yleensä syön aamupäivällä ison kipon marjoja / hedelmiä ja jogurttia, ja iltapäivällä pienehkön annoksen ns. kotiruokaa. En syö lihaa, mutta kalaa ja maitotuotteita kyllä.
Mies reissaa paljon ja lapsi on jo iso ja usein omissa menoissaan, jolloin en jaksa laittaa pelkästään itselleni ruokaa. Silloin syön hetki-salaatin tai atrian vegan bean pot tai pasanda -valmisruoan (en ole vegaani, mutta nuo ovat hyviä), tai pari ruisleipää tonnikalalla ja kasviksilla.
Ei ole varmaankaan terveellistä, mutta tämä on ainoa tapa jolla olen saanut painoa pois. Vajaa 20 kg on lähtenyt nyt puolessa vuodessa ja vajaa 10 kg vielä pitäisi saada pois.
Purkista otan d-vitamiinia, maitohappobakteereita, rautaa, monivitamiinin ja biorionin. Rauta ja d olivat matalat kun kävin verikokeissa.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen syönyt n. 600-800 kcal nyt maaliskuun alusta lähtien.
Yleensä syön aamupäivällä ison kipon marjoja / hedelmiä ja jogurttia, ja iltapäivällä pienehkön annoksen ns. kotiruokaa. En syö lihaa, mutta kalaa ja maitotuotteita kyllä.
Mies reissaa paljon ja lapsi on jo iso ja usein omissa menoissaan, jolloin en jaksa laittaa pelkästään itselleni ruokaa. Silloin syön hetki-salaatin tai atrian vegan bean pot tai pasanda -valmisruoan (en ole vegaani, mutta nuo ovat hyviä), tai pari ruisleipää tonnikalalla ja kasviksilla.
Ei ole varmaankaan terveellistä, mutta tämä on ainoa tapa jolla olen saanut painoa pois. Vajaa 20 kg on lähtenyt nyt puolessa vuodessa ja vajaa 10 kg vielä pitäisi saada pois.
Purkista otan d-vitamiinia, maitohappobakteereita, rautaa, monivitamiinin ja biorionin. Rauta ja d olivat matalat kun kävin verikokeissa.
Ihan varmasti lähtee painoa, kun ei syö juuri mitään. Sillä tavalla anorektikotkin laihtuvat. Tai siis kuihtuvat. mitään järkeä tuollaisessa ei ole.
Varmaan kauralesettä, kananmunaa ja parsakaalia.
Ohjelman 5:2 dieetissä syödään kahtena päivänä 500 kcal/ vrk. Muutoin normaalisti.
En aio tehdä vielä mitään. Katsoin ohjelmaa, jossa yhdessä dietiissä noudatetaan kukauden ajan 5:2 dieettiä.
Vierailija kirjoitti:
Minä olen syönyt n. 600-800 kcal nyt maaliskuun alusta lähtien.
Yleensä syön aamupäivällä ison kipon marjoja / hedelmiä ja jogurttia, ja iltapäivällä pienehkön annoksen ns. kotiruokaa. En syö lihaa, mutta kalaa ja maitotuotteita kyllä.
Mies reissaa paljon ja lapsi on jo iso ja usein omissa menoissaan, jolloin en jaksa laittaa pelkästään itselleni ruokaa. Silloin syön hetki-salaatin tai atrian vegan bean pot tai pasanda -valmisruoan (en ole vegaani, mutta nuo ovat hyviä), tai pari ruisleipää tonnikalalla ja kasviksilla.
Ei ole varmaankaan terveellistä, mutta tämä on ainoa tapa jolla olen saanut painoa pois. Vajaa 20 kg on lähtenyt nyt puolessa vuodessa ja vajaa 10 kg vielä pitäisi saada pois.
Purkista otan d-vitamiinia, maitohappobakteereita, rautaa, monivitamiinin ja biorionin. Rauta ja d olivat matalat kun kävin verikokeissa.
HYVÄ SINÄ! Onnittelut! <3
Pekonia, kananmunaa, leikkeleitä, hanhenmaksaa ja wingsejä.